健康を保つ秘訣

誰しもが健康でありたいと願っている事と思います。何はなくとも健康が一番と頭ではわかっているのですが、それでも無理や無茶をする人が多いのが現実です。

長く健康でいるために大事なことがあります。「余裕」です。人間の体は疲労しても一晩寝れば回復する力を持っています。ところが一晩寝ても疲れが取れないと感じたら「余裕」を失っていることになります。余裕を失うことが病気を引き込む第一歩です。

つまり疲労などによる肉体的なダメージとそれを回復させる力によるバランスによって健康が保たれています。ダメージのほうが大きくなればそこから病気の芽が伸びてきます。

これは疲労だけでなく飲酒もそうです。肝臓やすい臓が休む間もなく飲み続ければ「余裕」を失い肝炎やすい炎などの病気に繋がります。

回復させる力と回復を妨げる力とのパワーバランスが健康と病気の分岐点になります。まだ余裕のあるうちに回復させることが健康を保つ秘訣です。

疲労が取れないうちにまた疲労を溜め込む、肝臓やすい臓が回復しないうちにまたお酒を飲み続ける。こうしたことを続けるうちに「余裕」は無くなり、回復する力を失い病気を発症することになるのです。

疲労も飲酒も休みを入れることが大切です。