こんにちは、日本カイロプラクティックセンター・千葉リヘルス院長の阿久津です。
いつも月に一度は定期的に来院されている70代の女性の方がいらっしゃいます。
先月はお見えにならなかったのでその理由を聞いてみると、ご主人が脳梗塞で倒れられたとのこと。
幸い軽く済み後遺症も残らなかったそうですが、一歩間違えれば半身不随や重い後遺症にならないとも限らなかったわけで、最悪の場合もあり得たでしょう。
また、あまり考えたくないことではありますが、いつまた再発するとも限りません。
何が言いたいかと言えば、そうならないように予防と体のケアを忘れてはならない、ということです。
先日、車のオイル交換及び定期点検に行ってきました。
今の車が気に入ってもう10年も乗っていますが、車も長く乗るには日ごろからの点検やメンテナンスが大切ですよね。
何もしなければ壊れやすいですし、長くはもちません。それは人間だって一緒です。
定期的な健康診断と体のメンテナンスが大切なんです。
おおごとになる前にケアをしておく。
重大な病気にならないように生命力や免疫力を高めておく。
ですが、実行している人がどれだけいるでしょう。
意識の高い人と低い人の差は思う以上に大きいものです。
健康は一日してならず、そして健康は足し算です。
体に良いことをすればプラスが増えて、体に悪いことをすればマイナスが増える。
例えば、バランスの良い食事、適度な運動、ストレスを溜めない、何かに打ち込んでいるなどの要素はプラスの貯金が増えます。
反対に栄養の片寄り、運動不足、暴飲暴食、お酒の飲み過ぎ、煙草、ストレスを溜め込むなどはマイナスの貯金(借金)が増えてしまうイメージです。
マイナスが増えれば増えるほど病気に近づくというわけてす。
要は体にプラスになるような事だけを心がけていれば、自ずと健康はついてくるということですね。
いかがでしょうか、そんなに難しい事ではないと思うのですが。
言うは易しでなかなか実行できないという方も多いかもしれません。
体が動かなくなってから後悔する方が大半です。
日々の生活の中で、少し休もうと思うだけでも変わってきます。
ご自身のお体に無理させすぎることがないよう、お気をつけくださいね。
いつも月に一度は定期的に来院されている70代の女性の方がいらっしゃいます。
先月はお見えにならなかったのでその理由を聞いてみると、ご主人が脳梗塞で倒れられたとのこと。
幸い軽く済み後遺症も残らなかったそうですが、一歩間違えれば半身不随や重い後遺症にならないとも限らなかったわけで、最悪の場合もあり得たでしょう。
また、あまり考えたくないことではありますが、いつまた再発するとも限りません。
何が言いたいかと言えば、そうならないように予防と体のケアを忘れてはならない、ということです。
先日、車のオイル交換及び定期点検に行ってきました。
今の車が気に入ってもう10年も乗っていますが、車も長く乗るには日ごろからの点検やメンテナンスが大切ですよね。
何もしなければ壊れやすいですし、長くはもちません。それは人間だって一緒です。
定期的な健康診断と体のメンテナンスが大切なんです。
おおごとになる前にケアをしておく。
重大な病気にならないように生命力や免疫力を高めておく。
ですが、実行している人がどれだけいるでしょう。
意識の高い人と低い人の差は思う以上に大きいものです。
健康は一日してならず、そして健康は足し算です。
体に良いことをすればプラスが増えて、体に悪いことをすればマイナスが増える。
例えば、バランスの良い食事、適度な運動、ストレスを溜めない、何かに打ち込んでいるなどの要素はプラスの貯金が増えます。
反対に栄養の片寄り、運動不足、暴飲暴食、お酒の飲み過ぎ、煙草、ストレスを溜め込むなどはマイナスの貯金(借金)が増えてしまうイメージです。
マイナスが増えれば増えるほど病気に近づくというわけてす。
要は体にプラスになるような事だけを心がけていれば、自ずと健康はついてくるということですね。
いかがでしょうか、そんなに難しい事ではないと思うのですが。
言うは易しでなかなか実行できないという方も多いかもしれません。
体が動かなくなってから後悔する方が大半です。
日々の生活の中で、少し休もうと思うだけでも変わってきます。
ご自身のお体に無理させすぎることがないよう、お気をつけくださいね。