健康寿命を延ばしましょう！

寒い寒いとは言いながらも昔はもっと寒かったんですよね。私の生まれ育ったところは、いまは合併して日光市になっていますが、元は今市市と言うところです。

真冬は家の中でも－１０度以下で、水道や水洗トイレの水はちょろちょろと出しっぱなしにしておかないと凍ってしまうほどです。明治か大正に立てた古い家でしたから、家の中でしたがお風呂に仕切りはなく台所で洗い物をする母の背中が丸見えだし、勝手口も透きガラスで外から丸見えで、良くそんなとこで生活していましたね。

時代は変わっていまは浴室に乾燥機ですからね。変われば変わるものです。

今日まで休みで明日から仕事と言う人も多いのではないかと思います。９日間も休んだら仕事したくなくなりません？休むのも楽じゃないですよね。

お正月に食べてはゴロゴロして太ってませんか？一時は仕方ありませんが、早く元に戻しましょうね。

暴飲暴食をしてしまったと言う方、人間ってたまには平気なのですが、継続してやってしまうと病気になってしまいます。

傷を深くしない事です。傷が浅いうちに立て直す。これが健康維持の基本です。

早め早めに手当てする。そして健康維持には運動する事が大切です。何もしていない人は今年からでもウオーキングを始めましょう。足を使う事で、筋肉も心臓も血管も内臓も脳も皆若返りますよ。

いくつになっても自分の事は自分でできるように健康寿命を延ばしましょう。