プラスを蓄える

私たちは毎日あらゆる刺激を受けて生活しています。人間の身体に影響する刺激には三つのパターンがあります。一つは身体にとって良い刺激ともう一つは悪い刺激、そしてそのどちらでもない刺激の三つです。

良い刺激とは、例えば健康にに良いとされる食物や飲料を摂る事です。悪い刺激とは健康に悪いとされるものを摂る事です。良い物は三大栄養素と言われるタンパク質・炭水化物・脂肪＋ビタミンやミネラルなどです。悪い物はたばこ・過度のアルコール・食品添加物などです。

要するに私たちの身体にプラスに働くものと、マイナスに働くものと、そのどちらでもない物に分けられます。

プラスに働く物を摂り続ければ健康を維持する事が出来ます。マイナスに働く物を摂り続ければ病気に近づく事は明らかです。毎日インスタント食品を食べている人と、食事のバランスを考えて食べている人では、健康を維持する力が明らかに変わって来ます。

もちろん食事だけではなく、身体に良い行動悪い行動、身体に良い精神悪い精神、すべてがプラスを向いているのかマイナスを向いているのかで、将来が決まるのです。

毎日不安や心配ごとを抱え込み生活すれば、どんどん身体にマイナスエネルギーがたまり健康を害していくでしょう。

プラスかマイナスかどちらでもないかしかないのですから、プラスだけ蓄えればいいんですね。