朝練 強化練習会。

朝４時半・・・目覚ましなしで起きる・・。
ＤＨコースの筋肉痛がまだ抜けていないので
朝、ゆっくり時間をかけて風呂につかり
マッサージ。その甲斐あってか、少しはましになる・・。

６時。集合。
ってか誰もいない・・と思いきや、弥彦のカルマさん到着。
モヤシＮも土手で合流するという。

ライディング開始・・・で、早々にアクシデント発生・・。
なんと猫を引く・・。しかし、運よくホイールは「Ｒ－ＳＹＳ」。
丸いカーボンスポークのおかげで、猫もほぼ無傷・・そそくさと逃げて行った・・。
（エアロスポークだったら・・いやはや怖いっすわ・・・・。）
猫・・ごめ～～～ん！！！と思いながら、
カーボンスポークも折れていなかったので、とりあえずそのまま走行開始・・。
びびりましたわ・・。

土手でＮを拾い、強化練開始。

そこからは、うすらうすらと記憶があるけど・・・よくわからん。
今日は強烈に追い込んだ・・。
平地４３～４６キロ巡航。海沿いは向かい風で３８～４５キロ巡航。

そして、今日の自分は神がかり的な感じで・・・
分水スプリント・カニカニ峠・薬師、全て勝利。

いつもより調子が良かった・・というか、誰かが背中を押していた感じ・・。

こんな調子の日は、一年に数回ほど。
レースの日にぶち当たってくれれば、最高なんだけど・・・。


ということで、追い込んだせいか・・アベ３５・・。
（きょうれつ～～～。）

しかし・・心拍はアベ１４８ほど。あがってもいない・・。
走れていた感じがする・・。

帰って体重をはかると・・・５６キロジャスト・・体脂肪率７・８％。
乗鞍いきたかったわ・・。

そんな感じでその思いを・・・とりあえず相性のよい那須塩原ＨＣに
ぶつけてきますわ・・・。Ｓクラスのツワモノ達にどこまでいけるか・・。
楽しみら。しかし・・・

なんと弥彦ＨＣの前日・・。（いいのか？）

まぁ、なんとかなるろ。

弥彦のエキパ、えらいこっちゃですね・・。笑
（そりゃ・・nyoさん逃げるわ・・。）

今更ですが・・ＭＴＢに変更しよかな・・。

明日は、田麦山ＭＴＢコース試走。
リカバリーデイとして、月曜からまた追い込みますよ！！

しゃ～～！！


・・あ、加瀬、落車して４針縫ったらしい・・。
あたまもぶつけて、包帯巻かれているって・・。
ぶつかった衝撃で、少しは頭が良くなったらいいけど・・。ぷぷ。
ロンドンへ向けて、がんばれや～。


写真・・・野沢温泉、お土産通り「福田屋さん」の中
　　　　　「サンアントン」さんの手作りジェラート・レアチーズケーキ。
　　　　　これのために、野沢に行きたいわ～。
　　　　　今度はロードで行きましょう。

那須塩原ＨＣ・・？

本日２回目・・。

弥彦の前日、那須塩原ＨＣ・・？
どうする？モヤシＮでるか？

返事くれ。

強く儚い者たち。

ふと気付くと、自分の周りには
日本のトップ・世界をみている人間が多いことに
気づいた・・。

昨日、ＮＨＫにちらっとでた、ロンドン五輪を狙う加瀬。

ソチ五輪で金を目指し、今ＮＺ遠征中の瑞枝。

全日本選手権ＤＨ２５位で、世界選手権を目指す、あほスタッフＭＷ。

３人以外にも、急成長中のモヤシＮ、今日も朝練がんばってたＤＴ・・

みんな違うけど、お互いに刺激をして、刺激を受けて、成長している。


負けてられねぇなぁ・・。


俺も刺激受けて、身体も心も成長しなきゃ・・。

競技生活はあと数年。強くなりたいと思うものは儚く崩れる・・。

それまではただただ、もがくのみ！！！！



今日は４時起き。５時スタート。

国上往復練。

ＤＨの身体の痛みがまだ続くので、リカバリーライド。

１時間５０分、６０キロ、アベ３２、消費カロリー１３００ｋｃａｌ。



明日は、強化練。６時に店集合で。

「土手～海～石地～薬師」の超高速練。

坂はバトル。２時間半でスパッと止めます。

だれでも参加可能ですが、８時組への合流は時間的に無理です。

よろしくお願いします。


写真・・・与板橋、この風景好きだわ・・。
　　　　　ずーとゴールが見えない感じ。走っても走っても続く道。
　　　　　いづれはゴールが見えてくる。がんばろう。

野沢温泉 最高！！！ ＆ 体が・・・。

昨日の水曜日に、スタッフＭＷと「野沢温泉ＤＨコース」へ
行ってきました！！

期間限定のコースということで、
とりあえず一度は行かないと・・・と思っていたのを
ずるずると先延ばししてしまってやっといけたわけです・・はい。
（展示会等で休みも休みでなかったし・・・。）

ってか、ゴンドラ代金、一日券￥２５００って安すぎる・・。
本当に野沢スキー場の皆様には感謝です。



朝、９時到着。

さっさと着替えて１本目。

昨年の野沢ＤＨマラソンのコースとは違って
上りが少なく、ややハードな部分が削られている感じがします。

でもほとんど下りオンリーの半端なく楽しいコース！！
「うぉ～～！！」「ぎゃ～～～！！」なんて声を出しながら
２回ほど軽くこけて、なんとか１本目終了。


２本目。

とりあえず、さっとコースがわかったところで
ＭＷに先導してもらい、スピードを出す。

しかし、調子こいたせいか
シングルの場所で根っこに前輪とられて、大ゴケ・・。
前輪のローターが曲がった・・。

なんとかそのまま、下まで下りローターを軽く直し
そして３本目へ。


いつも野沢に来ると、３本目になにかがある・・・。

昨年はホースを切ったり・・パンクしたり・・。

で、今年は・・・「前輪・後輪ダブルパンク」・・・。

しかも例の溝で・・・。（あそこやっぱあぶねぇっす。）

予備チューブ一本しかねぇし・・

パンクしたのは中間地点より少し上・・。

そこから・・・歩いて下まで行きました・・。（３０分ほど）

歩いている最中に、写真を山ほど撮って・・やっと下に到着。

パンク修理して、時間的にもラスト一本。

（本当は５・６本行く予定だったのに・・。）


ラストの４本目は一番良い感じのライディングができました。

キャンバーの攻めもゆっくりだけど、しっかり乗れて

漕ぎセクションはガンガン漕いで・・

一度もこけずに行けました。


いやはや・・必ず何かがある野沢ＤＨコースですが、
めちゃくちゃ面白いです！！！

オープンは８月最終日曜まで。

今週末には井出川さん、主催のレースが開催されるということで
乗れないかもしれませんが、ＭＴＢ乗りの皆様、
今月末までのこのチャンス、見逃したら損ですぞ！！！！！！


もう一度行きたい・・・けど来週は展示会だぁ・・・（死亡）


今度はロードで野沢温泉ツアーやろっかな・・。
距離的には１００キロほど。
帰りは無料温泉入って、電車の中でビール三昧。
最高っすね・・。


あ、そうそう。
ある情報筋の方からの野沢オススメショップ。

今回はそちらへ行ってきました。

まずは、お土産屋さん「福田屋」さん内にある
手作りジェラートと手作りジャム＆ジュースのお店
「サンアントン」さん。

本当においしい自家製ジェラートと、自家製ジャムをつかった
レアチーズケーキ。

まじうま。

すごい奇麗なママさんにも挨拶をして、いろんなお話をさせていただきました。

また行きます！！！！


そんなこんなで、まだまだ野沢にはおいしいものがたくさん
ありそうです。
今度はグルメライドツアーＩＮ野沢でもやりましょう。



ってか、今日朝、しばらく体が動かなかった・・
使う筋肉が全然違うから、全身筋肉痛になっていたようで・・・
ってことで朝練なしっす。

明日からまた気合入れっぞ！！！！しゃ～～～～～～！！！！！！

少し疲れが・・・。 だけど、負けてらんね・・。

誰かががんばっていると思えば、
自分もがんばれる。

少しの時間も大切にしていこう。


朝４時起き。
５時練習スタート。

少し雨が降っていて、始めはＭＴＢで。
とりあえず２・２ｋｍのコースを１０周。
負荷強め。ダンス・ＳＦＲを含める。

少しずつ路面も乾き始めたので
今度はロードに交換。

ロードで平地周回４周。
全てハム強化、ＣＡＤ１５０高速回転練。


なんやら間瀬の疲れが取れていないので
集中力に欠けてしまった。

明日は雨でもしっかり乗ろう。
明後日は、久々に野沢ＤＨ。

これからのＭＴＢシーズンもガッツリ楽しもう。

って・・フルサス・・ばらしたままだった・・・。

今日は徹夜だな・・。

明日・明後日とお店はお休みいただきます。
よろしくお願いいたします。


写真・・・いちろ～、ゆんける。これでがんばれるわ。