明日の朝練は・・。

できるだけ早く起きて、東山をぐるぐるしています。
たぶん５時くらいから。

無心で走りましょう。

朝練 ヒザ悲鳴。 ＆ 明日のモーニングライド。

水曜に痛めた左ひざ・・・。
昨日は練習していないので、今日くらい大丈夫か？と
思って乗ったが、少し痛みだしたので
すぐに練習終了。

乗った時間ほんの３０分。

マッサージとストレッチなどをやって
明日はゆっくり走ってみよう。
ダメなら、しばらく乗らない。
（つうか・・大会前にならなくてよかったわ・・。）


８月・９月・１０月の大会は・・

８月１４日　間瀬４耐
９月２０日　弥彦ＨＣ
１０月３日　グランフォンド糸魚川

と、ある意味ワイワイ系である・・。

とりあえず、ＪＣＲＣのレースでも一個いれるしかないなぁ・・。
アートスポーツ杯？ジャパンカップ？

どっちでもいいけど、それまでにはしっかり体作っておこう。

８月の目標は「短時間・集中」「できれば落とす」
この２つ。

いつまでも気張って走っていると、１１月まで持たんからね・・。

よっしゃ～。まったりいこうか。



写真・・・ジロ・デ・ヤマコシ。こんなところで超級山岳レースやったら
　　　　　めちゃんこ面白いんだけど・・。（できればチーム戦で。）
　　　　　フィンズ　ＶＳ　Ｆ（ｔ）　やりましょうかね？