朝練 強化練習会。

朝４時半・・・目覚ましなしで起きる・・。
ＤＨコースの筋肉痛がまだ抜けていないので
朝、ゆっくり時間をかけて風呂につかり
マッサージ。その甲斐あってか、少しはましになる・・。

６時。集合。
ってか誰もいない・・と思いきや、弥彦のカルマさん到着。
モヤシＮも土手で合流するという。

ライディング開始・・・で、早々にアクシデント発生・・。
なんと猫を引く・・。しかし、運よくホイールは「Ｒ－ＳＹＳ」。
丸いカーボンスポークのおかげで、猫もほぼ無傷・・そそくさと逃げて行った・・。
（エアロスポークだったら・・いやはや怖いっすわ・・・・。）
猫・・ごめ～～～ん！！！と思いながら、
カーボンスポークも折れていなかったので、とりあえずそのまま走行開始・・。
びびりましたわ・・。

土手でＮを拾い、強化練開始。

そこからは、うすらうすらと記憶があるけど・・・よくわからん。
今日は強烈に追い込んだ・・。
平地４３～４６キロ巡航。海沿いは向かい風で３８～４５キロ巡航。

そして、今日の自分は神がかり的な感じで・・・
分水スプリント・カニカニ峠・薬師、全て勝利。

いつもより調子が良かった・・というか、誰かが背中を押していた感じ・・。

こんな調子の日は、一年に数回ほど。
レースの日にぶち当たってくれれば、最高なんだけど・・・。


ということで、追い込んだせいか・・アベ３５・・。
（きょうれつ～～～。）

しかし・・心拍はアベ１４８ほど。あがってもいない・・。
走れていた感じがする・・。

帰って体重をはかると・・・５６キロジャスト・・体脂肪率７・８％。
乗鞍いきたかったわ・・。

そんな感じでその思いを・・・とりあえず相性のよい那須塩原ＨＣに
ぶつけてきますわ・・・。Ｓクラスのツワモノ達にどこまでいけるか・・。
楽しみら。しかし・・・

なんと弥彦ＨＣの前日・・。（いいのか？）

まぁ、なんとかなるろ。

弥彦のエキパ、えらいこっちゃですね・・。笑
（そりゃ・・nyoさん逃げるわ・・。）

今更ですが・・ＭＴＢに変更しよかな・・。

明日は、田麦山ＭＴＢコース試走。
リカバリーデイとして、月曜からまた追い込みますよ！！

しゃ～～！！


・・あ、加瀬、落車して４針縫ったらしい・・。
あたまもぶつけて、包帯巻かれているって・・。
ぶつかった衝撃で、少しは頭が良くなったらいいけど・・。ぷぷ。
ロンドンへ向けて、がんばれや～。


写真・・・野沢温泉、お土産通り「福田屋さん」の中
　　　　　「サンアントン」さんの手作りジェラート・レアチーズケーキ。
　　　　　これのために、野沢に行きたいわ～。
　　　　　今度はロードで行きましょう。