朝5時起き。
ゆっくり寝れました。
朝仕事をちゃちゃっとやって、ブログ書いて・・・
朝ローラー。25分。
しばらくは、高回転練とMTBライドでしたが
今日からはローラーでパワトレっす。
とりあえず、2分頑張ってみよう・・ってことで2セットやってみました。
2分 ・・・ 343W(5・62W/kg)、平均心拍 177bpm。
2分 ・・・ 317W(5・20W/kg)、平均心拍 175bpm。
2分しか持たないのも問題ですけど、これしかパワーがでないとは・・・(*_*)
地道にトレーニング量を増やして頑張っていきましょ。
25分 、 12km 、 消費カロリー 225kcal。
※ STRAVAに関して ・・・
私自身、STRAVAは自己のデータ化のみの使用しかしていませんので
通常のSNSのようなことはやっておりません・・。
フォローしていただいている方、申し訳ないです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3月4日から、弱虫ペダルの舞台が始まるみたいです。
http://www.cyclesports.jp/depot/detail/59246
↑ サイスポさんから。
こんなイケメン高校生・・・みたことないw
第三弾のアニメ制作が決定!! ということで、また盛り上がってくれることを祈ってます(・∀・)
https://www.youtube.com/watch?v=BRFm3i0J5go
さて・・・
組みあがりましたよ~\(~o~)/
2016年、勝負の年、頑張れよ~!!!!
ではでは・・・仕事開始!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「 2016年モデル メーカー別 当店 おすすめ&人気ロードバイク特集 !! 」
① http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/22a32841cd7d133fa4e65d898337ad04
② http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/5825af78aff1bda568c8c818ca7178c2
③ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/e76fa801ac4bf47c55d6a0bae53f5bef
「 2016年モデル 当店 おすすめ&人気マウンテンバイク・ファットバイク特集 !! 」
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/01852a1a65b2e7f13ac6b31fb2ec0abc
※ 2015年モデルは、大SALE中!!!
ロードバイクの完成車、ロードカーボンフレーム たっぷりあります~(・∀・)
「 2015年以前のモデル ロードバイク 大特価SALE 」 ~ 20~30%OFF !! ~
↓ ↓ ↓
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/b2a6ab9dd1863418052438374db33961
☆ 来年の2月いっぱいまで 「 メールやFBメッセンジャーでのパーツご注文をお受けいたします!! 」
¥10000以上(税別)のご注文で送料無料キャンペーンやっていますので、
ぜひリンクをチェックしてみてください~(^_-)-☆
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/e1e98e8eea790cbf66d563cb2f5d448c
お店の紹介 (シクロワイアード様) : http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ HP ・・・ http://www.cw-fins.com/
フィンズ Twitter ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ FB ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 FB ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング FB ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ FB ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在670名ほど。)
ご登録よろしくお願い致します(^O^)