朝5時起き。
昨日はシマノ&ヨネックス関係者との対談という名の飲み会。
色んな話ができて、今後の展開なども話ができました。
まだ話せないような内容も盛りだくさんなので、
詳しくはお店にて話をしていきましょう。
で・・・飲み会からサクッと帰れましたので、朝はシャキッと起きまして
いつも通りに勉強~ストレッチ~朝ローラー。
ローラーは、高回転インターバル練。
25分。
2:00 ・・・ 平均心拍 177bpm 、 平均ケイデンス 157rpm
1:00 ・・・ 平均心拍 164bpm 、 平均ケイデンス 158rpm
1:00 ・・・ 平均心拍 164bpm 、 平均ケイデンス 158rpm
最大心拍 189bpm。
弱っていることがわかります。。。
まぁ、継続させていきましょ。 パワーよりこっちのほうが大事かも。
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シューズを持ってみると、なんだか重いなぁ・・・ って感じましたので、
これをシューズの中に入れてみました。
シーズン中は、天日干しができるからいいんだけど
冬場はどうしても湿りがち。
これを入れておくだけでも、いつもシューズ内がフレッシュな状態になるので
しばらく入れておきましょう。
価格は¥800(税別)です。
そして、反響が大きかったこれ。
シマノ デュラエースのブレーキにしかついてこない 「 ギザワッシャー 」。
価格は¥200ほどなので、ブレーキアーチが動いてしまう・・・という方は
これつけちゃいましょう。
ではでは・・・また明日~。
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フィンズ HP ・・・ http://www.cw-fins.com/
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越後長岡チャレンジサイクリング FB ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ FB ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
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