2014/1/24

快眠サイクルという、たぶん寝た時間から計算して目覚めるのに最適なタイミングで起こしてくれるアプリを教えてもらった。確かにカラッと起きれるときと、沼のように眠いときがある。眠りの深さの問題なのか、浅瀬からあがる方が簡単なことはわかる。でも鳴る前に目が覚めてしまってまだその効力を実感できていない。
稽古は14時から。起きると空腹。ミルクティーで体温上げ、グラノーラを少し。グラノーラおいしいけれど、どこにでもあるのに買ってしまってちょっと失敗だったかなと思う。熊本生活を楽しむには米を中心に据えた方が断然豊かだ。マイ基礎。昨日買ってきた山うに豆腐でごはんを食べるのを楽しみにしていた。今日は冷凍ごはんをだし醤油と水を入れた鍋に入れて解凍しながら、米がばらけて沸騰したところに卵をひとつ割って弱火にして蓋をし、しばらく待つ。できた雑炊に山うにを添えて食べた。
滑らかで確かにうにの雰囲気もある和風クリームチーズ。半熟の黄身を崩しながら混ぜて食べるのが美味しかった。
稽古場へ。今日はまた新たなテキストで。私のあまりよろしくないところ、段階的にすべきものを2段抜かしくらいの力尽くでやろうとしてしまうところがあって、そのことにブレーキをかけられると効きすぎてやや消沈する、という過程を経て、明日はもうちょっと一歩ずつやることを心掛けようと思った。
今日はタイから新たなクリエイションメンバーがやってきた。若いダンサーのケットちゃん。早朝福岡空港に着いて、少し休んでから稽古場にくることになっていた。すごく大きなスーツケースを引っ張ってきた。
一緒に稽古するのは明日から。私よりは英語が話せるけど、タイ語のフォローがいるようで、全員のミーティングになるとタイ語→英語→日本語 とかまたはその逆だったりする現場となる。出しそびれていた八つ橋をここぞと思ってあけた。八つ橋の賞味期限が長くて良かった。

帰り道の県民デパートに寄って天草の塩とココアの素を買って帰宅。
今日も野菜を蒸し茹でてまた山うにで食べた。山うに豆腐、おいしいけれど70g470円と高いので代価案を考えてしまう。豆腐ディップ的なものより濃厚。アボカドと味噌を混ぜた感じが近いかと思う。

今日も稽古場で落とし込めなかった言葉を定着させる作業を部屋でする。
いい脱力をうむために不安材料となる記憶の途切れをなくしておきたい。
明日は豆乳でごはんを炊いてリゾット風にして山うに豆腐を食べようと思う。
蒸し野菜も蒸したいやつを一通り蒸したので、次の熊本計画を考えるため明日またスーパーをうろうろするだろう。