お稽古 6/2

かきつばた

ちょい夏version☀

つか、時短version⏰

正直言えば、時間なくて完全にテンパりversion💦

ちょっと遅めにお稽古に行ったら
もうみんな終わってて
お片付けはじめてました😱

プレッシャーに弱いdolce-vita🐷
頑張りました…

走り出せっ

今日は特に予定もなく
会社からふらっと帰って来て🏠

👀💡
よしっ走ろっ🏃💨

でももう７時半⚡
早くしないと暗くなっちゃう💦

準備体操もせずにダーッシュ❗

川沿いの遊歩道を走る🏃
目標は往復６㎞❗
（えっほえっほ）
でも時間的にムリだよね
（えっほえっほ）
だんだん暗くなって足元ヤバい
一昨年このくらいの夕暮れで足元見えなくて
木の根っこに躓いて転んだんだった😅
（えっほえっほ）
まだ傷痕残ってるし
（えっほえっほ）
予定変更、ショートカット（4㎞コースかな）
ずるしちゃう😁

3.5㎞地点。
↓ ↓ ↓

（なんか月がキレイ）

もうムリっ😣💦
ひとやすみっ🐷

残りはもう歩きます🚶
もう足が上がらない😵⤵⤵

帰宅時間８時
30分／４㎞
（最後は歩き🐌）

やっぱり急には走れないよね😜

ダメージ⚡ハンパないです。

はーっ⤴
でもスッキリしたーっ☀☀☀

（筋肉痛の予感🌀）