カラダ強化月間

１月はカラダ強化月間☝

とゆうことで。
３日連続ダンススタジオに通うdolce-vita🐷


月曜日のバレエお年玉レッスンに続いて。
火曜日。
仕事始めで取引先への挨拶回りを終え
（↑ほとんど仕事してない😅新しい人と名刺交換くらい？）
ヨガ・ピラティスのクラスへ。

もともとこのスタジオに通い始めたのは
ピラティス目的だったのに
今ではついバレエの後回しに💦

ひさしぶりのピラティスでdolce-vitaの成長を感じたよ✊
スポーツ選手でおなじみの体幹トレーニング
四つん這いになって脚と反対の手を伸ばしてキープする…
どうにも苦手だったこのポーズが
あーら、不思議👀できてるじゃん🎵
しかし、脚を入れ換えて…となったとき
いでででで😣💦
先日転んだ膝の打ち身がぁ～💀
…がっかりです😖⤵

ヨガも気持ちよくポーズをとっていく。

例えば。
アド・ムカ・シュヴァナアーサナ🐶
いわゆるダウンドッグのポーズですね。
相変わらずカラダはカタいけど
あーこれ、腹筋だか何だかでお尻を引き上げるってことかぁ💡
なるほどなるほど🎵休憩のポーズだわ☀
（↑初歩の初歩）

ひさしぶりのヨガ・ピラティスで超すっきりなのでした😄⤴


水曜日、またまたバレエ🎵
もうカラダ中が筋肉痛です😫⚡

でも気分はすっかりバレリーナ😜
パ・ド・ブレ・クリュでオデット気分👸になったり
カタチはついていかなくても
気分だけ先走る…😜てへ

しばらくレッスンに行けないので
「カラダ強化月間」前半終了（はやっ）
一旦休憩を挟んで
後半もがんばりますっ✊