カラダ強化月間

１月はカラダ強化月間☝

とゆうことで。
３日連続ダンススタジオに通うdolce-vita🐷


月曜日のバレエお年玉レッスンに続いて。
火曜日。
仕事始めで取引先への挨拶回りを終え
（↑ほとんど仕事してない😅新しい人と名刺交換くらい？）
ヨガ・ピラティスのクラスへ。

もともとこのスタジオに通い始めたのは
ピラティス目的だったのに
今ではついバレエの後回しに💦

ひさしぶりのピラティスでdolce-vitaの成長を感じたよ✊
スポーツ選手でおなじみの体幹トレーニング
四つん這いになって脚と反対の手を伸ばしてキープする…
どうにも苦手だったこのポーズが
あーら、不思議👀できてるじゃん🎵
しかし、脚を入れ換えて…となったとき
いでででで😣💦
先日転んだ膝の打ち身がぁ～💀
…がっかりです😖⤵

ヨガも気持ちよくポーズをとっていく。

例えば。
アド・ムカ・シュヴァナアーサナ🐶
いわゆるダウンドッグのポーズですね。
相変わらずカラダはカタいけど
あーこれ、腹筋だか何だかでお尻を引き上げるってことかぁ💡
なるほどなるほど🎵休憩のポーズだわ☀
（↑初歩の初歩）

ひさしぶりのヨガ・ピラティスで超すっきりなのでした😄⤴


水曜日、またまたバレエ🎵
もうカラダ中が筋肉痛です😫⚡

でも気分はすっかりバレリーナ😜
パ・ド・ブレ・クリュでオデット気分👸になったり
カタチはついていかなくても
気分だけ先走る…😜てへ

しばらくレッスンに行けないので
「カラダ強化月間」前半終了（はやっ）
一旦休憩を挟んで
後半もがんばりますっ✊

バレエ初め

仕事始めに先駆けてまして～
バレエ初め✌
朝10時半からのバレエクラスに行ってきました～😊🎶

2016年は月毎に目標設定をして
頑張っていこうと思いつき…。
まず１月は「カラダ強化月間」
（ちなみに２月は「お花がんばる月間」の予定）



今日はお年玉レッスンの日で
朝からヨガ、バレエ、コンバット、ジャズ、Hip-hopと
希望者が予約制でレッスンに参加できます。
バレエクラスの参加者は20人👀❗
いつも夜のクラスしか参加したことないので
昼間のクラスの人たちやちっちゃな子どもたちと
一緒にレッスンできるのって新鮮です✴

人数が多いのでバーレッスンなし。
プリエもバーなし❗
支えなしでプリエするのがこんなにキツいなんて💦
普段のバーレッスンでもっとバーに頼らず
きちんと自分のカラダで支えなくっちゃ(￣^￣)✊
（↑支えてるつもりだった）
新たな目標発見デスよ

「カラダ強化月間」
サブタイトルは～軸さがしの旅～ってカンジかな？

他のクラスの先生のバレエを見れたのも新鮮✴

Ａ美先生のバレエは清楚でキレイ👀✨
子どもたちに優しく指導されてました。

Ｎ先生はさすが体育大学出身❗キビキビ軽やか👀✨

我らがキトリ先生は躍動感溢れて超カッコいいし超カワイイ👀✨

ほぅ😍
うっとりの連続ですぅ😆⤴⤴

「カラダ強化月間」
モチベーションも上がり
よいスタートですね😉✌🎶

どこ？

夏休みだったり、会社の飲み会と重なったり。
８月はバレエクラスにほとんど出られず😰

金曜日にやっとレッスン🎵
３週間ぶり！
えへっ
たぶんこんなに休んだのは初めて😝

久しぶりのレオタード姿。
鏡に映った自分の姿にびっくり(◎-◎;)

ん👀？ない？ウエストどこ？

dolce-vita🐷ウエストどこやったのーっ😱😱😱


（↑お口直しに美しいオーレリ・デュポンのレッスン風景をどうぞ✨）

ゆるっとなったカラダにはレッスンはさらにキツイ💦

まず、バーレッスンでは
４番のプリエを重点的に繰り返す
スパルタレッスン💦
（これはキビシイ）

ルルべで立つのもゆらゆら
足の裏の筋肉どころか腹筋も背筋もあやしく
パ・ド・ブレ・クリュのように小刻みに動いたりして😜
dolce-vitaどこ行くのーっ
（↑シュスーでピタッて止まるところだよ）

久しぶりにデベロッペすると
自分の脚がメチャメチャ重い💦
（いえ、実際重いんですけど）
今までどうやって支えてたんだろ？

そのあとフロアレッスンで
優雅に「シャッセ、アラベスク」ってやってたかと思ったら
「シャッセ、アラベスクで跳んで❗」
「はい、アラベスク、シングルジャンプ❗」
て、マジですか🌀
ジャンプの連続💦💦
シングルジャンプ、いつ終わるの～💦💦

もうさっきのプリエで脚はガクガクなんですけどぉ😫
もぉ跳べませんっ
（でも容赦なくジャンプ❗ジャンプ❗）
そして汗だく💦息も絶え絶え…😵

💀💀💀💀💀💀💀

当日のダメージも去ることながら。
月曜日になってもまだ二足歩行がままならず…😅

レッスン…サボっちゃダメです☝
（↑当たり前～）

気分は森の女王

先週テレビをつけたら
ローザンヌ国際バレエコンクールの再放送してた。
きゃーん😆⤴LUCKY💕

バレエを観るとついカラダが動いてしまうdolce-vita🐷
（↑動くだけ）

日本人の女の子✨ジゼルの１幕のヴァリエーション
片足ポワントで小刻みに移動していくバロネ
ひゃあぁ～うまいわぁ😍
しかも余力あるぅ

感心しつつも立ち上がって
彼女の動きを真似する…ことはできないので
自分のアティチュード・アン・ナヴァンのパを確認したり。
（↑初歩🐷）

おっ出たーっ👀❗森の女王のイタリアン・フェッテ（by ドンキホーテ）

テレビの前ではしゃぎ気味😜



先日、dolce-vitaたちもキトリ先生のお戯れで
「ちょっとこんなのやってみましょう」ということで。

ア・ラ・スゴンドからカラダの向きを180度変えて
クルピエを通ってアティチュード。
またカラダの向きを180度変えて
クルピエを通ってア・ラ・スゴンド。

この繰り返しを練習した。

こっこれはっ👀💡
イタリアン・フェッテの半回転versionじゃないのぉ😆⤴

すっかりテンション上がって
はりきって脚を振り上げるdolce-vita🐷
しかしコレその間ずっと軸足一本でカラダを支えるワケで
dolce-vitaごときにそんなコントロールできるワケないのである。
ぐらぐらヨレヨレのままア・ラ・スゴンド、アティチュードを繰り返す。

でもちょー笑顔😆
ちょー楽しい😃🎵

気分は森の女王デシタ
（↑できてないし）


先週のレッスンは、とうかさんの日でした。

とうかさんのステージの出番を控え
スタジオは浴衣をアレンジした衣装の女の子たちの熱気でいっぱい❗
先生もキトリ先生も出演されるということで
その日のレッスンは代理の先生でした。

先生が違うとレッスン内容も違ってて
これまた楽しい😃🎵

レッスンが終わると先生から「あなた脚キレイね」とお言葉が👀❗⤴

きゃーん😆⤴うれしーっ

もちろん「脚キレイ」は「脚線美」ということではない。
（↑わかってるって）

人よりカラダ固くて脚も高く上がらないdolce-vitaは
せめてアン・ドゥオールでつま先ポワントになるように頑張ってる。

そのdolce-vitaの必死さを感じて褒めてくださったのね～🎵
わーい😆🎶✨レッスン頑張りますっ✊
（↑単純）

てゆうか、最近は
上半身の姿勢がキレイに見えるように頑張ってるつもりなんだけど
こちらはまだまだのようです😜
（↑できてない）

レッスンあるのみっ🐷❗

あ、髪も伸びて
シニヨンできるようになったよ😄✌

相変わらずできてないけど
楽しいバレエレッスン😆🎶✨

もふもふ

お気に入りのレッスン着に
もふもふボンボンで髪の毛結びます🎵

ただいま髪の毛伸ばしちぅ✊

もう少しでシニヨンできるかなぁ😆✌⤴

相変わらず月５、６回ペースでがんばるdolce-vita

同じクラスの高校生の男の子も
バレエのレッスンのあとはスッゴい筋肉痛なります👦
ふくらはぎヤバいっす
ってゆってたし
dolce-vitaが翌日午後から急に😣いででで
足を引きずり始めるのもムリはないよね
（たぶん彼は即日）

いいの😜
筋肉痛になっても超☆楽しいんたもん💃☀⤴

土曜日は…

土曜日は、キホン筋肉痛

脚と背中が超ヤバい

あ、金曜日がバレエレッスンなので。

キトリ先生は
「筋肉痛は、ちゃんとその筋肉を使いましたっていうご褒美デス」
と、いつも言ってくれます。

なのでdolce-vitaも背中が痛くなるたび
うふっ(^.^)背中に筋肉付いてきたんだわ
と、ちょっとご満悦。

でも。
ご褒美、多すぎじゃね(^-^;？
（↑ダメージ大）


完全に当社比のハナシですが。
最近少しずつバレエっぽく動けるようになってきて
モタモタする時間が減り…。
ジャンプやターンやいろんなパを最初から全力で動くようになったら。

体力の消耗がハンパなく
レッスンが終わったあとの燃え尽き感がひどい。

日によってはへとへとすぎて
家に帰ると晩ごはんも食べずに
寝ちゃってることもある

ずいぶん前にジュリエットちゃんがそんな話してたけど。

dolce-vitaもついにジュリエットちゃんレベル？
（↑違うよ）

持久力つけなくっちゃo(^o^)oデス


さて、dolce-vitaの通うダンススタジオも
ハロウィンversionが終わったかと思ったら…



クリスマスっ

きゃーん
ピンクでかわいーっ

ついついパシャリ

今年は足下のトナカイさんがポイントだそうです



うふっ(^.^)「くるみ割り人形」観たくなっちゃった
クララ気分←おばか
脳内BGMはすっかりチャイコフスキーでした～
（↑筋肉痛のクセに）

春色レッスン着

去年の冬に…

春になって、痩せたら着よう

…と思って、買って待ってた春色レッスン着

春になり…


でも、一向に痩せる兆しもなく…

それどころかGWでさらにまるっと

春どころか立夏も過ぎてしまったので…

もう仕方ないので
明日のレッスンからデビュー

あーん、こんなはずじゃなかったのに

海賊のパドドゥ？

先日「何をしている時が一番楽しい？」と訊かれ
迷わず「バレエ」と答えた

答えてから気づいたけど
確かにバレエクラスの間ずーっとdolce-vitaはにっこにこ
やってることはバレエごっこのレベルだけど
いたって大真面目に楽しんでます

最近テンションが上がるのが
センターレッスン終盤のエシャッペ
延々エシャッペを続けるだけなのに（だけだから？）結構きつい

でもがんばれちゃうのはそのときの音楽が
「海賊」のパドドゥの音楽だから
そう、メドゥーラのグランフェッテ32回転

「海賊」自体は観たことなくて
ガラでこのパドドゥを観るだけなので
メドゥーラ気分で…とゆうよりは
ザハロワ気分でノリノリ
（エシャッペだけど）

先生がエシャッペの途中、戯れに「そのままパッセで後ろ」とおっしゃったら
ザハロワdolce-vita、Da！とばかりにパッセで下がる
なぜかドヤ顔

カタチはどうあれ
憧れのパドドゥの曲に合わせて本人超ご満悦

出来不出来に関わらず
…てゆうか不出来にも関わらず
楽しい楽しいバレエの時間

寒い夜だから…

バレエを始めて５年目に突入しました

ずっとクラスのなかで一番初心者〓で
一番みそっかすの甘えた立ち位置だったのが
気がつくとdolce-vitaより後から始めた後輩さんが
どんどん増えてきたっ

ヤバい(^-^;

そんな中…
バレエはちっとも上達しないくせに
群を抜いてチャラいdolce-vitaのレッスン着

てゆうか、とっかえひっかえ率がハンパない。

ご褒美と称しては
新しいレオタードやら何やら増えていくからね～



日本列島が寒波に包まれた先週
ついにニットセーター登場
お揃いのレッグウォーマーも

夏にあまりの可愛さに一目惚れして買って
ずーっとデビューを待ちわびてました

待ちに待ったアイテム投入に
dolce-vitaのテンションもUP
うふっ(^.^)

…しかし、実はスタジオの中はあったかい

例年、冬でも汗だく感ハンパない

ストレッチ→バーレッスンと進んだところで
すっかりカラダも温まり…
てゆうかもうすっかり汗だく

あきらめてニットセーターを脱いで
シュラッグにお着替え。
（↑最初っからシュラッグでいいじゃんってゆう
ご意見は受付しておりません〓）



でもやっぱり寒い冬の日のレッスンには
懲りずにニットセーター＆お揃いのレッグウォーマー着ちゃう

だって、超カワイイんだもん
。:.゜ヽ(´∀`。)ノ゜.:。 ゜わーい

黒のバレエシューズ

ダンススタジオのロッカールームがちょっとリフォームされて
フロアがかわいいアイボリーになりました

そーしましたら、超びっくり



dolce-vitaのかわいい（と思っていた）ピンクのバレエシューズがっ
こんなに年季モノになっていたなんてーっ

ということで。
おNewの黒のバレエシューズ
黒のレオタードのときはバレエシューズも黒にしてみます