スエヒロの練習

4/9月曜日

筋トレ

レッグプレス

腹筋

ベンプレ 

4/10火曜日

ロード

雲ヶ畑→京見

 

4/11水曜日

ローラー

1時間ぐらい

少し乗ってサドルいじったらやぐらのネジ山がズルって出てきた…。めっちゃ困るやんけ。左右同時に壊れたんやったら劣化やな？

 

4/12木曜日

中野さんともがき練

ダッシュがめちゃめちゃかからなかった。移動はそこまで悪くなかったのに。自転車人生で初めて練習後吐いた。ぶっ倒れることはあったけど。

ロード

途中まで

結構追い込めた。

 

4/13金曜日

ローラー30分

もがき4本

 

4/14土曜日

合同練、ロード

絵踏まで新入生と

2人とも素質はありそう、特に三浦はヤベェ

その後美山まで

長さんきてるからかみんな元気やった。

 

4/15日曜日

ジム

レッグプレス 

腹筋

ベンプレ