スエヒロの練習

2/12月曜日

上半身筋トレ

めっちゃ時間かかった。

 

2/13火曜日

筋トレ下半身

スクワット 

飛ぶやつ

足開くやつ

オリジナルトレーニング

ちょっと

 

2/14水曜日

ロード

クリーンセンター

帰りは京産の方から

なんか調子良かった

 

2/15木曜日

ロード

水本さんと途中まで

ひっっっっっっっさしぶりに誰かと走った。2回アタックした。

めっちゃ楽しかった。

 

上半身筋トレ

スタンディング意識トレーニング

背筋

懸垂

 

2/16金曜日

筋トレ下半身

カーフレイズ

ロープル

スクワット

レッグプレスまだ上がりそう。

重さに慣れてきたんかな？

 

2/17土曜日

合同練習

ロード

信楽まで

 途中からめっちゃ寒かったけどいい練習ができた。

 

2/18日曜日

バンク練習

久しぶりに行ってあんまり活躍できなかったけど、後輩たちが色々聞いてきてくれたりして嬉しかった。1キロは1:18でハロンは12.4だった。悔しすぎるが、これをシーズンの初めとして頑張ろう。