スエヒロの練習

11月2～5日島根県合宿

６日月曜日
落車で骨盤が痛く、上手く踏めないのでサイクリングだけ。
無理のない筋トレをした。

7日火曜日
まだ骨盤が痛いので今日もサイクリングのみ。

8日水曜日
長さんが来てくれてフォームを見てくれた。
本数は少なかったが、二日動いてなかったからかかなりしんどかった。

9日木曜日
朝練習
2時間30ぐらい
車上ウェイトなどを混ぜて。

10日金曜日
ロード、絵文まで
登りの前の平地でダッシュではないが、追い込むような練習。
行田に向けて。

11日土曜日
ロード、信楽まで、130ぐらい、4時間ちょっと
淡々と乗る感じだったが、帰りはかなり風が強くて結構脚を使った。

12日日曜日
ローラー&サッカー
ローラーはかなりしっかりできた。

サッカーはかなり心配的にしんどかった。
最後まで動ける体力をつけよう。
楽しかった。

前回の更新からずっと自分の練習日記に記録を付けていたのですが、トイレにケータイを落としてしまったため、一週間ほど空いてしまっています。すみません。