12/18月曜日
ローラー
もがき
12/19火曜日
筋トレ
上半身
スタンディング意識トレーニング
いつもは完全休憩してセットを行なっていたが、今日から各1分レストでやっていく。
12/20水曜日
下半身筋トレ
スクワットとか
ローラー
回転意識
12/23木曜日
ロード
絵踏まで
12/22金曜日
筋トレ
上半身
背筋
スタンディング意識トレーニング
12/23土曜日
筋トレ下半身
スクワット
ロープル
12/24日曜日
ローラー
回転意識
ローラー
もがき
12/19火曜日
筋トレ
上半身
スタンディング意識トレーニング
いつもは完全休憩してセットを行なっていたが、今日から各1分レストでやっていく。
12/20水曜日
下半身筋トレ
スクワットとか
ローラー
回転意識
12/23木曜日
ロード
絵踏まで
12/22金曜日
筋トレ
上半身
背筋
スタンディング意識トレーニング
12/23土曜日
筋トレ下半身
スクワット
ロープル
12/24日曜日
ローラー
回転意識