スエヒロの練習

12/4月曜日
ロード
ダッシュ練習

12/5火曜日
ロード
雲ヶ畑

12/6水曜日
ロード
ダッシュ

筋トレ
ストレッチ
ジャンプ
スクワット
ロープル

オリジナルトレーニング

ベンプレ

12/7木曜日
ロード
ダッシュ

12/8金曜日

陸トレ
向いてないやめよう。

レッグプレス
パワーマックス
無酸素テスト
上半身スタンディング意識トレーニング

12/9土曜日
合同練習 琵琶湖まで

12/10日曜日
ダッシュ練習