スエヒロの練習

12/18月曜日
ローラー
もがき

12/19火曜日
筋トレ
上半身

スタンディング意識トレーニング
いつもは完全休憩してセットを行なっていたが、今日から各1分レストでやっていく。

12/20水曜日
下半身筋トレ
スクワットとか

ローラー
回転意識

12/23木曜日
ロード
絵踏まで

12/22金曜日
筋トレ
上半身
背筋

スタンディング意識トレーニング

12/23土曜日
筋トレ下半身
スクワット
ロープル

12/24日曜日
ローラー
回転意識