ミズモト

5/19
ローラーを1時間、調整程度に…
ペダリングを意識して乗りました。

5/20
オフ

5/21
川元さんと神妙峠の途中までサイクリング
試合最後の調整でいい感じに足を使えました。

5/22
美山ロード
走行距離130kmほど
結果DNF
色々な課題が残ってしまうレースとなった。まずは登りの強化をしなければならない。あとは、スタート時に緊張しすぎてた。次のレースで、ひとつでも課題をクリアしていきたい。

5/23
回復のためローラー
55分
心拍ave125

森

5/21
日向ダム 約120km
京見TT10'26
筋トレ
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
久しぶりのロードで力は落ちているなと思いました。
5/22
サイクリングロード→信楽約130km
筋トレ
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
平坦が多い又は起伏が少ないコースが自分にとって苦手であると実感しました。
5/23
休養日