おかえりなさい

友人が、旦那さんの転勤で　仙台に戻ってきました。おかえり

引っ越し当日、夕飯届けようかと連絡したところ、食べに行くよ～と



穴子ちらし寿司を作って　お迎え

旦那様は　これから　さらに、こけし生活　どっぷりです

フレイル予防の講座

仙台市松陵市民センターさんでの講話のお仕事

『さくっと！まるごと健康生活』全6回のフレイル予防講座の最後の回の講師を
担当させていただきました。

運動、社会参加、そして　栄養が　三本柱の　フレイル予防

栄養講話をがっちりと1時間。その後、市販の惣菜などを使い、たんぱく質の摂取量を
プラスできるお手軽レシピをデモンストレーションでご紹介

講座レポートがアップされていましたので　リンク貼っておきますね。