一日一食から

Bike24km 65.4kg

5月に患ったメニエール病、今月のバテよう…
糖質カットして20ヶ月、さらに一食になって10ヶ月ほど経ちます。
メリットもたくさんありましたが、一日一食糖質０を見直してみることに。

仮説として
必要なビタミン、ミネラル、酵素などが摂れてなかったのでは？
子供の頃のことですが、肉、魚が食べれませんでしたし、卵を食べると蕁麻疹。
食べるのが苦痛で、隠れてごはんに塩かけてたべていた憶えがあります。
そんな訳で動物性の食材がわたしに合わないのではないか？

テスト中ですが、こんな感じで日々過ごしています。
朝、いろいろフルーツ好きなだけ。
昼、大盛りのフレッシュサラダ。
夜、大盛りサラダ＋動物性食材少なめでいろいろ
ごはんなど炭水化物は引き続き摂取なし。

動物性食材なくしたらベジタリアンですね^^
どうなるか～