だるい

8/30 Bike24km 64.0kg
8/31 Rest 64.5kg

昨日の通勤Bikeはゆるゆる～
夕方からだるく、肩こり発生、右ひざに軽い痛み（筋肉痛かな？）
肩こりは走ってないためだろう、もう一週間になる。

今日は雨予報のため車で出勤。
引き続き肩こり、ひざが痛む、だるい。
昼食後、夕食後ともに眠気に襲われうとうと・・・職場で昼寝なんて！
ここ数日おならが臭い、今日は下痢。
好転反応？何かあわないものでも食べているのかな？
鼻づまりが解消されてきたような？
今日で菜食、禁酒5日目。玄米を少量摂取3日目。
もうしばらく継続して様子をみよう。