お恥ずかしい話

12/10 Rest
12/11 Run5km
12/12 Run31km
12/13,13・・・24 Rest 69.5kg

もう2週間にもなるんですね～　ずっと休んでます。
仕事は今日がちょうど山頂といったところでしょうか。

12月に入って、忘年会やら何やら飲む機会がたくさんありました。
確か休肝日を設けたのは半年くらい前だったような・・・
「たまには休んでみようか」と試してみたところ、
翌日は辛い辛い肩こりが軽減しているではありませんか。
「ひょっとしたら」二日、三日と続けて休むと、
なんとなんと一年以上悩み続けた肩こりが完治！
と、思った夜の忘年会でまたまた大虎・・・お約束どおり、翌日肩こり復活。
再度、数日休んでみるとやはりすっきり、再現性もしっかりと確認できました。

お恥ずかしい話、わたしの肩こりの原因は飲みすぎだったようです^^

忙しい

12/2～12/9 Rest 69.0kg

もう、一週間もさぼっているんだ～
せめて通勤Bikeと思ってもお天気悪かったりとかでつい。
一輪車に乗るのも面倒くさくなってるし・・・
それでも、ちょっとした時間にコアトレしたり、
仕事中も体を上手く使う工夫なんかはしています。

一食生活10日め、やっと体重が減り始めました。

英語学習用のmp3プレーヤー、充電容量がかなり落ちてきた。
帰りに新しいのを物色してこよう。

予定

11/30 Bike24km
12/1 Bike24km Run5km 70.8kg

またまた一日一食生活が始まってしまいました、三日目です。
一昨日、食べ過ぎたから朝昼抜いたらなんとも快適。
時間が浮くし頭が冴えています、朝の目覚めは抜群。
多少はお腹空きますが、夕食はとても美味しい^^

もう12月ですネ～
一応来年の予定を考えてみました。
空いているところ埋めなくちゃ～
ショートのトラを経験してみたいです。

1月20日　木曽三川マラソン
2月24日　犬山ハーフ
3月24日　かかみがはら10km
4月
5月19日　野辺山100km
6月3日　奥久慈トレイル50K（検討中）ちょっと接近しすぎ～
7月
8月
9月　佐渡Ａ
10月
11月　いびがわマラソン
12月