犬山ハーフ

練習不足で迎えた犬山ハーフマラソン、完走できるのか？
会場までは歩いても行けるところで、
コースの一部木曽川堤防道路は時々走るところです。
9:00ころまで家でゆっくりして、電車ででかけました。
会場は大勢の人で大混雑の様子、長いトイレ待ちの列。
10kmとハーフ合わせて6000人以上がエントリーとのことでした。

スタートから5kmは5分/kmなんだか気分が良い。
五郎丸から南進は道が狭くなりとても走りにくい。
息が上がってしまいしばらくゆっくりと。
調子が戻り狭いところを縫うようにして前へ。
再び5分/km弱のペースとなるが、接触があったりと危ない。
15kmすぎから膝痛が始まってしまった。
ゴールへ向けてどんどん遅くなりトータルでは５分＋/km
1：45を超えてしまいました。

ゴール後は、とらきちさんと会場近くのラーメン屋さんへ。
案の定、走り終えた人たちで大流行、みな生ビール片手に祝杯。
店員さんはパニック状態…
注文しても出てこないし、水やお絞りもセルフで。
とらきちさんの気転で生中をビンビールに変更。
おかげで飲むことができました。
会計は用心していましたが、やはり餃子二皿が計上忘れ…ラッキー！！

さぼりにさぼって、運動習慣がなくなってしまったようです。
来月の新城、少々不安になってきました。
野辺山はさらにヤバイ、走らなくちゃ～

我が家にも地デジが

犬山ハーフ、来週かと思ってましたが今週末なんですね。
「百年に一度の…」ですが、何やら忙しい毎日を過ごしています。
昨日と今日は休みでしたが、かったるくて走れませんでした。

先週、居間のメインTVが調子悪くなった。
もう10年ほど経つので、即買い替えよとのこと。
ヤマダ電機、エイデンなど回り、現物見てパンフレットをもらい
値段をリサーチして機種の選定した結果、東芝REGZA37Z7000に決定。
録画用のＵＳＢ－ｈｄｄも一緒に価格.comの最安値でポチっと。

あまり考えもせず、取りあえず繋いでみる。
アナログは問題ないが、デジタルが受信できない。
我が家は、電波障害があり近くのマンションの共聴アンテナを利用している。
混合機にＵＨＦ入力端子が開いているのを発見。
仕方なし、ホームセンターが開店するのを待ちＵＨＦアンテナを購入。
一番近い地デジ中継所、坂祝に向けて設置するが何も受信できない…屋根一回目。
ちゃんと調べなくちゃね、ネットでは金華山とのこと…屋根二回目。
岐阜ちゃんとＮＨＫしか受信できない。じゃ～、瀬戸か？…屋根三回目。
やっとこさレギュラー番組はＯＫ、疲れた～、寒い～
娘たちが帰ってきて、「テレビ愛知がない」と騒ぎに…
お気に入りのアニメが放映されているらしい。
他局と比べて1/3程度しか利得がない。
屋根には四回、五回、六回と上がって調整するが受信できない。
後で分かったのですが、テレビ愛知は他局と比べてもともと送信出力が1/3程度らしい。
機材を変更しないと受信不能と判断してあきらめることに。
アナログではきれいに受信できるので許してもらえました。
TVはlinuxでも積んでりるのかな？驚くばかりの多機能です。

壊れたであろう古いTVの処遇は、Wiiなどゲーム専用機として別室へ。
一応アンテナに繋ぐと、ムチャきれいに写る？？？
壊れたのではなく、どうやら接触不良だったようです。

調子よくなると、ついやり過ぎてしまう

ここのところとても忙しく、仕事のある日はトレ無しが続いている。
朝もなかなか起きられず、通勤バイク、ランもままならない。

待望の休みが来た。まずは朝寝、幸せ～
午前中は木曽川河川敷20kmジョグに出かけた。
土曜ということもあり、ジョギング、ウォーキング、テニス、野球・・・
大勢の人がスポーツを楽しんでいる様子、風もなく日差しが暖かい。

エネルギー補給のあと、整体のつもりで泳ぎに出かけた。
そのうちにだんだん調子が上がり、結局3km泳いでしまった。

午後は子どもたちのバレーの練習に２時間ほど付き合い、
おやつして夕方からは、ソフトバレーを２時間、いい汗かきました。。

充実した一日でした。
今日はよく眠れそうです、いつもぐっすりですが・・・

鬼おろし

1/22以来だから、10日ぶりに走った勘定です。
マイペースで7Kmほどのジョグはとても気持ち良かった。
今度はやり過ぎないように、徐々にペースを上げようっと。

戻る途中、畑によって大根の収穫。
2本のつもりが3本抜いてしまい、走るにはバランスが悪かった。
いろいろ試してみたが、3本をまとめて抱えるのが一番でした。
お散歩中のおばちゃんは、「怪しい」と思ったことでしょう^^

そうそう、今日は節分でしたね。
写真は我が家の鬼おろしです、かわいいでしょう。
ザクザクの大根がたのしめますヨ～

1月は低調

先月はぜんぜんトレできなかった。
前半は忙しく、中頃はちょっと張り切った。
後半はその疲れからか？体調崩した。
昨年1月のトレノートをみてみると、112km走っただけ。
そうだ、思い出した・・・
ぜんぜん走らないで東京マラソン行って
ぜんぜん走れず、不甲斐ない思いがいっぱいになり
2月後半から火がついたように走ったことを・・・
焦らず、ぼちぼちと参りましょう。

1/20　休み　74kg

1/21　休み　73.8kg

1/22　Run20km 73.6kg

1/23　休み　73.0kg

1/24　休み　74.2kg

1/25　風邪ひいて寝込んだ　急にやりすぎたか・・・

1/26　昨日に続いて　とほほ・・・

1/27　休み　72.8kg

1/28　休み　73.0kg

1/29　休み　73.2kg　いつまで休むつもりなのか？

1/30　休み　73.4kg 　ふ～っ

1/31　休み　73.0kg ぐったり

2/1　休み　72.8kg 忙しい・・・

2/2　休み　73.0kg