いつもと違うところが

昨日は仕事休みたかったです。
大事な会議があり仕方なく出勤しましたが、ふらふら(^o^)
筋肉痛も出てよぼよぼのぼろぼろ～
いつもと違うところが痛みました。
通常メインは太股前面が多かったのですが、今回は裏側と尻でした。
先日のフェルデンクライス・メソッドで歩き方が少し変わったと記しましたが、
走り方にも若干変化があったようです。
良くなったのかどうかわかりませんが、
もうしばらく観察してみたいと思います。
それにしても痛いです。

犬山ハーフマラソン 2015

昨夕、娘が腹をこわしていたらしい。
今朝、犬の散歩中に私もごろごろ～。
ここ半年くらい調子良かったのですが、胃腸風邪でしょうか？
一二度トイレに駆け込んだだけで終了。
犬山ハーフにしては暖かい朝ですが、雨がちらほら。
練習不足、雨、下痢とテンションかなり低めです。
9時くらいまで自宅でごろごろ、ゆるゆる～

会場でチャーリーさんと合流してスタートを待ちます。
年々タイムが落ちていますが、歳のせいかな？練習不足かな？
昨年は1：55でしたから、今年は2：00の予定でスタート。
時計を忘れてペースの調整ができません。
Iphoneは持ってましたが、一々確認するのは面倒。
コース上に時計くらいあるだろうと思いきや、どこにも見当たりません。
最近はゴールにとんと縁がないので、無理せずとにかくゴールすること！
最後までマイペースで辛い思いもせずゴールの時計は1：57でした。
思えば、20km走ったのは昨年の皆生以来でした。

皆生の申し込みが始まりました。とりあえずエントリーだけしてみようかな？

静岡へ

先日、静岡へ遊びに行ってきました。
我が家の旅行と言えば、ここ10年ほどTDLかUSJが定番。
両方とも夢があって楽しいところですが、少々飽きたかな？
娘たちもアルバイトするようになり友達と出かけた方が楽しい様子。
そんな訳で最近はかみさんと二人で小旅行をするようになりました。
行ったことのないところばかりです。
静岡、まずは世界遺産登録の三保の松原へ。
お昼は清水で鮪三昧。普段はあまり好んで食べませんが、とっても美味しかったです。
腹ごなしに久能山東照宮へ。1159段の石段は大変です(^o^)
子供連れならば苺狩りでしょうが・・・パス
おやつには、Ｂ１グランプリの浜松餃子、静岡おでん。
帰り道には、夜のお菓子のうなぎパイの工場見学。

次は世界遺産繋がりで富岡製糸場かな？
東照宮つながりで日光、ちょっと遠いかな？
草津温泉は泊まったことなかったよな？

e-Tax

今日、確定申告しました。
e-Taxを初めて利用しましたが、なんじゃかんじゃと手間がかかったような？
いつもは確定申告会みたいなところへ出かけてチョイチョイと済ませていましたが、
e-Taxなるものがあり、自宅で済ませることができるとのうわさが気になっていました。
icカードリーダーを購入、住民基本台帳カード作成、税務署ｈｐからチョイチョイ・・・
う～ん、意外に時間がかかりました。直接確定申告に出かけたほうが簡単だったかも？
住基カード３年間はこのまま使えるそうなので来年は簡単かな？
このカード確定申告以外に何か使い道あるのかな？

癒される

Once Upon A Dream (Sleeping Beauty) / いつか夢で(眠れる森の美女) guitar / arranged by Kanaho


先日、ＤＶＤでMaleficentを観ました。
テーマ音楽、どこかで聴いたことがあるな～
たしか結婚した時の披露宴だったかな？
YouTubeでぐぐったらこの動画に遭遇。
癒されます(^o^)　奏帆さん、一発でファンになってしまいました。
無謀にも弾いてみたいと思うようになり
TAB譜とか探してみましたが見当たりません。
仕方なし、現在Ａメロをコピー中。いつになったら弾けることやら・・・
変則チューニングのようだけど、D A D F# D A D かな？
ぼちぼち楽しみましょう、っと。

フェルデンクライス・メソッド

Movement Nature Meant, Part I


ひょんなことからフェルデンクライス・メソッドなるものを知りました。
まだ何冊か本を読んで勉強中ですが、良い感じです。
右に振り向くのが苦手でしたが、するり。
バイクの後方確認もバッチリです。
昨日わんこの散歩に行ったときに気づいたのですが、
歩き方が変わったような気がしました。
天気悪かったので走りませんでしたが、
Ｒｕｎにも良い効果があるかもしれません。
意識しながら極わずかな力で身体の部位を動かすと
筋肉がゆるみ、神経に刺激が入り、脳が再学習する・・・
良く解りませんがそんなことだろうと思います。
動画は、スペシャリストさんだろうと思われますが
こんなしなやかな動きはできません。
もっと簡単な動作、わずかな時間で効果を実感できます。