ＨＰの引越し

4/29 Run5km Bike24km 69.2kg

ネット環境の替えるにあたって、HPも無くなってしまいます。
更新もしてないし、誰も見てないからどうでも良いのですが、
トレノート、リザルト置き場として一応引越しすることにしました。
こちらですhttp://awazekat.web.fc2.com/

もっとも、無くなることを想定してトレノートを
Runkeeperで試していました。
スマフォのアプリを起動し、種目を選択、スタートボタン。
Runの場合は、5分ごとに距離やペースを知らせてくれます。
途中、畑に寄って散水していたら勝手に休止、走りだすと再開。
アクティビティーが終了したらストップボタン、セーブボタン、
以上でこちらに記録完了。
手動で書き込むこともできます。

朝ジョグ

4/22,23,24 Rest
4/25 Run5km Swim1.5km
4/26 Run5km
4/27 Run5km
4/28 Run5km Bike24km

5時はもう明るいのですね～　朝ジョグが四日続きました。
「やろう」と思ったのではなく、たまたまです。
初日は、日中が暑くなりそうだから。
二日目は雨予報のところ、朝起きたら止んでいたから。
三日目は畑の様子をみがてら。
今朝は、毎晩早く休むので早起きしてしまったから。
と、まぁ～気の抜けたような理由です。

今朝も畑の様子見た後、知らない路地をジョグしていました。
鳥はピーチクパーチク、家々の庭には春の花がたくさん。
「良い朝だな～」とまったりしていると、突然・・・
左側からいきなり黒い影が襲ってきて、びっくりしてヨロケテしまいました。
耳元で「わんわんわんわんわん・・・」どでかい黒ラブです。
フェンスが無かったらどうなっていたのか？怖かったです。

ネット環境

Bike24km 69.4kg

通勤Bikeも随分と薄着になりました。

ずっとNTTさんのフレッツ光にお世話になってました。
この何年間、commufaの突撃営業やしつこい電話など断り続けてましたが、
春のキャンペーンが安かったのでとうとう代えることとなりました。
光ＴＶをプラスしてもcommufaの方が1500円/月くらい安くなる勘定です。
頓挫していた録画サーバー計画復活かな？

開通後、ルータの設定を変更しようとしてもできません？
どうやら壊れてしまったようです。8年前のでした^^
PCはとりあえず直接繋げておきましたが、
携帯デバイスは使えず不便です。
いつの間にか？我が家にAndroid端末が４台もあります。
ルーター、Amazonで安いの探したら、なんと2480円￥￥￥
安くなりましたね～

痛たたた・・・

Rest

昨日、畑の草引き後、庭の草引き。
芝も刈ってツルツルに、きれいになったのは良いのですが、忘れてました。
前腕から上腕、肩、首、背、腰、脚・・・と、今日は広範囲に渡っての筋肉痛。
そう、黒酢を飲んでおけばこんな辛い思いはしなかったっと思うのですが・・・
朝から雨で自動車通勤、お昼もジョボジョボ雨でジョグなし。
仕事帰りに泳ごうと思ったりもしたのですが、
佐渡落選やら筋肉痛やら、テンション下がり気味。
はぁ～っ・・・

佐渡落選

4/15 Run5km
4/16 Bike24km
4/17 Bike24km
4/18 Rest
4/19 Run5km 69.5kg

残念ながら、佐渡落選でした～
また珠洲行こうかな・・・

今朝は軽く走ってから久しぶりに畑に。
2ヶ月ほど放置してあったので草ボウボウ。
草引いた後、それを埋めるための穴掘り。
朝Runよりも心拍数上がってました^^

ボチボチと

4/11,12 Rest
4/13 Run5km
4/14 Swim1.5km 69.0kg

走ったのは2週間ぶり、泳いだのは一月ぶり・・・
随分と暖かくなり走ると汗がダラダラと。
せっかく泳げるようになってきたのに、またまたやり直し。
ボチボチと続けよう！

体重は70kg弱、おそらく一番調子が良いところかな～
食べるの減らせば簡単に減るのですが
倦怠感があったり、やる気が起きない、めまいとか・・・

いっぱい

4/7 Bike24km
4/8 Bike24km
4/9 Rest
4/10 Bike24km 68.2kg

通勤Bikeだけで、いっぱいいっぱいな毎日です。
いっぱい食べてますが、なぜかしら体重減っているし？
だんだん野辺山が近づいてきましたが、走ってません・・・
「こんな練習量じゃ駄目だろうな～」と、トレノートみたら
一昨年の98kmまで行けた練習量と同じくらい。
ちょい安心し、いっぱいさぼる口実をみつけてしまいました^^

えぃっ、やぁ～っ

4/3,4,5 Rest
4/6 Bike24km

佐渡申し込んだのに、ごたごたして練習時間とれず…
今朝は張り切って通勤Bike、天気予報確認したのにいきなり雨。
職場に着いたころにはお尻がびっしょり。

注文しておいた麹がやっと届きました。一月待ちです。
間が悪いことにごたごたの最中に配達されちゃいまして…
時間が経つと麹の鮮度が落ちるらしいので
夜中に「えぃっ、やぁ～っ」と仕込んでしまいました。
2年分20kgの仕込みだったので片付けいれて6時間。
2時間くらいしか寝てませんが、意外と元気！
爺だから明日くらいどっと疲れが押し寄せてきたりして^^

佐渡申し込み

3/31 Rest 68.5kg
4/1 Run5km 69.8kg
4/2 Bike24km 69.9kg

通勤Runは効きますね～うんと体重減ってホッとしていましたが
その反動でお腹が減って仕方なし、どんどんたべてあっと言う間に逆戻り。
特に31日は近所のおひまち、酔っ払ってラーメン食べちゃったし・・・
佐渡Ａ、申し込みました。
昨年は早いもの勝ち、ちょっと遅れてＤＮＳ。
今年は抽選との言、なんとなく行けるような気がしてます^^
結果は4/19頃メールにて。