スイムレッスン

独学クロールに不安を感じ、スポットのレッスンを受けた。生徒は５人。内４人は女性で、おそらく６０歳台。「間違えたかな？」と思いつつ、一緒に指導を受けました。レッスン後、先生は休憩時間にもかかわらず、気を利かせていろいろなことを教えてくださいました。感謝。概ねクロールが完成しているそうで、細かなところは泳ぎながら修正すればよいとのこと。しかし、長く泳ぐには不向きなスタイル。リカバリーをスローモーションのつもりで、フォームが崩れない程度にキックを少なくすれば、スタミナを消耗しないそうです。直後、忘れないうちに復習、復習。
３日たち、再度プールへ。一気に連続１０００ｍ超え、と思ったら、時計を間違えていたようで、１５００ｍ完泳してしまった。先生、ありがとうございました。

新鮮な刺激

フロイデ（フィットネスジム）にお試しで通い始め、マシンジムの使い方を習った。いつもは、別のジムでフリーウエイト中心にガンガンやっていたので、「マシンなんか」といったおごった気持ちがあった。他に初めて参加の女性二人と一緒に指導を受けた。以外！。使い方の指導なので１セット５回くらい、筋肉の奥のほうがキリッとした。どうやら、フルストレッチと戻すときのゆっくり動作が効いたみたい。パンプこそしなかったものの、驚いた。ゆっくりのせいか、かなり意識を集中させることができた。最近、慣れてしまって、筋肉に強い刺激を加えることがうまくできなかったが、とてもよい機会をもてた。感謝。

かかみがはらシティーマラソン

１０㎞走ってきました。１０㎞部門参加人数は、男子２９歳以下、８５人で、３０・４０歳台が１８２人、５０歳台１１５人。５０台とても元気ですね。５１分かかってしまった。目標４０分台だったので残念。残り３㎞スパートしたが、最後の１㎞で沈没。４０分台は次回の目標に。１８２人中９９位。早い奴いっぱい居るんだな。５０台でも３５分以下で走っているおじさんがいるのには、やはり驚き。そのあたりを目標にガンバロ。昼から、琵琶湖毎日マラソンＮＨＫでやってました。美味いビール飲みながら見てたけど、美しい。マラソンや駅伝って、ツマラナイＴＶの代表格だったけど、真剣に見ちゃった。やはり、心拍数１７０以上。前半苦しく、中盤快適、終盤スパートしすぎて失敗。もっと、トレーニング積まねば。

スポーツクラブ

ここ１年くらいボディービルのジムに通った。筋トレするには大変満足な、５０００円/月。SWIMは各務原市民プールへ。８回/月にでプール代４０００円。自転車を購入して小遣い減らされてちょっと辛くなってきた。ヘルメットなど自転車付属品もまだ揃っていないし、夏までにはウェットスーツも要るよな。ここは一発宝くじでも当たらないと破綻しそう。
犬山のフロイデという公共にジムに今日から入会してしまった。５０９０円/月で、プール、ジム、エアロビなど一応全部ある。ジムが満足いくものであれば、こちら一本にしようかな？
１日の自転車が効いたか　体重７８．２㎏　　　

スノーモービル

郡上の友人から、スノーモービルを買ったから遊びに来いとのお誘い。片道７０Ｋｍ、自転車で行くことに。往き、標高差３００mの登り、向かい風、氷点下４度。最悪のコンディションで平均時速２０Kmで、休憩をたくさん入れたので4時間掛かった。

到着、彼と彼の飼い犬でエジプト産の（犬種忘れた）NOIXと一緒に車で山中へ。そこからスノーモービルに乗り換え、林道や畑の中を１０Kmほど走り、広々としたスキーのゲレンデのようなところへたどり着きました。どこかの私有地なのか？山の中で完全貸切状態。ヤマハのスノーモービルで、排気量は１０００CCとのこと。スロットルを全開にすると数秒で１００Kmに達する。私はビビリで７０Km/Ｈくらいかな。迫力満点。カーブで新車を転がしてしまいました。ごめんなさい。NOIXと共に雪上バーベキューと酒を楽しみました。ピーカンの空と真っ白な雪の世界に心の洗濯完了。

帰路、追い風下り。酔いの勢いもかりてノンストップで２時間３０分、平均２８Ｋｍ/Ｈ快適なライドとなりました。朝から晩まで食べていたような気がします。一応、すこしずつ体重減っているから、良しとしよう。現在、７８ＫＧ。