耐暑訓練

Bike24km Run5km 66.5kg

今日も暑いですネ～
14時過ぎ、少し遅め昼休みでした。
岐阜市の最高気温は33度、耐暑訓練のつもりで走ることにしました。
少しばかり風がありましたが、生温かいです。
田んぼのムッとした湿気や、生い茂る草の臭いなどが暑さを助長します。
5分もしないうちに汗びっしょり、それなりに快適に走れるものですネ^^
通勤バイク、昼休みジョグＴシャツを2度洗いましたが30分で乾きます。

先月の総括
Swim7.5km Bike460km Run28km
今月はもっと走ろう、もう少し泳ごう、Bikeも頑張ろう！

夜、追記
3～4日前まであんなにへろへろだったのに
今日は帰りのBikeも絶好調、因果関係がよくわかりません？
明日も元気いっぱいだと嬉しい^^