真っ黒

Bike24km 62.2kg

昨日のゴルフ、皆は足が痛いと言ってました。
わたしは首や肩などがだるいです。
今朝はBike通勤でしたが、久々のパンクです。
乗りっぱなしで、Bikeのお掃除をしていなのでチェーンとか真っ黒。
修理した後で鼻水たれて顔をさわってしまい
職場に着いた時には真っ黒でした。
掃除しなくちゃ～

杉花粉は７割は飛散し、檜が飛び始めたらしい。
峠は越えたということだろうか？

起伏走

Rest 65.5kg

幼なじみらとゴルフに出かけました、３年ぶりです。
練習もしないでいきなりコースに出ましたが、
前半９ホールはほとんどゲートボール^^
コース右側のお山から左側のがけ下まで
クラブを数本握って起伏走です、よく走ったな～
後半に入り、ティーショットだけはしっかり打てるようになりましたが、
グリーン回りやパットがぼろぼろでスコアは目茶目茶です。

走ったら快適に

3/26 Bike24km
3/27 Bike24km
3/28 Rest
3/29 Run5km

午前中、花粉症状がひどくて集中力なし。
昨日も休んでしまったし…
開き直って昼休みジョグすることに。
ぽかぽかと暖かく、何やらいっぱい舞っている様子でした。
一汗かいて戻ると、花粉症状がすっかり治まっています。
そのまま午後はぴたっと鼻水は止まり
快適に仕事をすることができました。
こんなことってあるんですね～
朝Bikeは調子が悪くなるみたいですが
朝Runすれば一日良いかも^^

土筆

Run5km 65.9kg

昼休みジョグ、いつもの川沿いの土手に数人しゃがみこんでいました。
何をやっているのか？のぞきこんでみると土筆とりでした。
昨日は珍しく、昼夜2食をがっつりと食べました。
思い出すと恐ろしいくらいの大人食いです^^
1.7kgも増えてるしぃ～～～

原発事故なかなか収まらないですね・・・心配です。
今更ですが、原発なしの生活ってどうなんでしょうか？
まあ、多少不自由でもなんとかなるような気がするのですが・・・

こんな記事が

鼻垂れ小僧

3/20 Run
3/21 Rest
3/22 Bike24km Run5km
3/23 Run5km
3/24 Rest 64.2kg

小さいほうの娘が小学校卒業式、寒かった～
いつも走っている川の土手にも
桜、梅、たんぽぽ、仏の座、オオイヌノフグリ、シロツメクサ・・・
その他名前のしらない草花がたくさん咲いていました。
だんだんと暖かくなってゆくのでしょう

先日、花粉症状と縁が切れたかも・・・と記しましたが
翌日から鼻垂れ小僧と化しております　　　　　　　　(＞ω<)/。・゜゜・

ぽかぽか

Bike24km Run5km 64.2kg

昨日の午後は、畑の更新。
いつも通り、まずは穴掘って、草抜いて…
じゃがいもを植え付け、ルッコラ、水菜、ミックスベビーリーフなどまきました。

今朝からはポカポカ陽気ですネ～
通勤Bike、真冬装備で出かけたら大汗、昼Runも。

予想に反して、今年は花粉症がえらく軽く済んでいます。
例年に比べれば症状０と言えないこともないです。
糖質制限すると花粉症状が改善するとのことですから、ひょっとしたら…
暖かくなると悩まされた水虫は去年お目にかからなかったし
花粉症から副鼻腔炎というパターンも何度もありましたが、ご無沙汰です。
お出かけ病（神経性の下痢で、旅行に出かかる前などに下痢をする）も完治。
念願の減量にも成功。
今のところ、わたしは糖質制限万々歳です。

でも、ママが風呂上りに旨そうに麦酒をのんでいたり
「夕飯はたけちゃんの大好物の餃子だよ～」
「このリガトーニはめちゃ美味～」などなどと誘惑されたりと
最近は少々緩んできてますが…

ゆるゆる

Run5km Swim1.5km 64.8kg

今朝起きたら、10日ほど続いためまいがすっかり治っていた。
コアトレして身体をほぐしたあと
様子をみながらゆっくりジョグ、休み明けはいつも足軽いのですが、重かった～
しばらく休憩したあとプールへ。
こちらも久しぶりですから、水の感触を楽しみながらゆるゆると。
ストレッチ効果でしょうか？壁からのけのびは8mに達することもありました、驚き。
今回の不調は２週続けてのマラソンでしょうね^^
やはり頑張りすぎは良くない、ゆるゆる行きましょうっと。

思いつき

市長さんに下記を提言してみました。
小中学校の宿泊研修に利用するくらいで
ほとんど空いている宿泊施設です。

[提言内容]=市長殿 自然の家には300名近くが宿泊できるようですが、 被災された人達をここへお連れしてはいかがでしょうか。 救援物資を載せたバスを仕立てて迎えに行きましょう。 全国にはこういった施設がたくさんあるはずです。 各務原が動けば、みな追随するのではないでしょうか。

くらくら～っ

3/14,15,16,17 Rest 64.8kg

体調は一行に良くなる気配がなく、Restが続きます。
めまいがしてふらふらしています。
余談ですが、今朝、座ってテレビのニュースを見ていたら
くらくら～っと…地震だったようです。

昨日、超大型スーパーに買い物にでかけました。
巨大なカップラーメン売り場の棚は空…
同じく缶詰も空…
ペットボトルの水も売り切れの様子…
カセットガスボンベ…
たしかに、静岡の地震は東海地震を連想してしまいました。
もう少し落ち着いて行動したいものです。

株や為替も乱高下、酔いそうです。
地震も収束し、原発事故も良い方へ向かい、一人でも多くの人が助かり…
もうこれ以上悪いことが起きませんように…

何かできること

巨大地震の影響を受けた皆様、ご家族など最愛の方を失った方々に哀悼の意を捧げるとともに、心よりお見舞い申し上げます。

3/10 Bike24km Run5km
3/11 Rest
3/12 Bike24km
3/13 Rest 64.8kg

仕事は忙しいし、お疲れモードで練習も休みがち。
何かできることはないのか？
政府は節電の呼びかけをしていました。
自宅と職場で、便座のヒーターをoff。
使ってない電化製品の電源プラグも抜きました。