久々の長い距離

今日は雨予報でがっかりしていましたが、朝起きると曇りに変わっていました。嬉しい～。福井の坂も忘れていませんが、長いのを乗ってないので、今日は平地100km目指して河口へ。HR120～130bpmくらいでポタポタと。先日の怪我のためかお尻が痛みましたが、この距離なら余裕です。が、琵琶湖を周ってくると3倍くらい乗らなくてはなりません。しかも、速い方々とご一緒となるとかなりヤバイでしょうネ～。

100km/4：30

空気清浄機

ヒノキ花粉も大方お終いでしょうか？雨が降ったせいでしょうか？マスクなしで、ここ数日、楽にすごしています。1月後半からず～っと苦しめられた花粉に、やっとオサラバすることができそうです。朝方はいつも鼻詰まりやクシャミ、鼻水と随分睡眠を邪魔されました。「来年は空気清浄機でも買おうか？｝と、ママと話していたら、なんと寝室のエアコンに空気清浄機能が内臓されているとのこと。知らんかった～。昨夜そいつをつけて寝ると、な、な、なんと、朝、鼻が通っていました。音が少々気になったのですが、機能は果たしていたようです。年明けに空気清浄機考えよ～

坂は苦手②

バイクも一週間ぶり、お尻の具合はどうか？恐る恐る乗ってみた。少し違和感があるものの痛みは無い。ポジションに注意しながら迫間山へ。苧ヶ瀬池周回でアップ。先週はきれいに咲いていた桜はもうお終いの様子。昨日のジョグの疲れが少し残っていたせいか、やる気が起きない。1回目はダラダラと登り、なるほど先週より遅い。しばらくポタポタした後、2回目。身体も温まったようで調子良い。最後の数百メートルは軽くダッシュ。ゴール後時計を見てがっかり、1回目より8秒遅かった。すぐに結果が出るわけでも無い、ゆっくりやろう。

1st 17:17　2st 17:25

風に誘われて

朝起きて走ろう、なんて無理です。最近はギリギリまで寝ています。夜もお腹が減って、食っちゃ～寝～。バイクでの負傷もあり1週間マルッと休んでしまいました。

午前中は気持ちの良い風。誘われるようにふらっとジョグに出かけました。家々の庭には花が咲き誇っています。フラワーウォッチングしながらゆ～っくり走りました。パンジー、ビオラ、ポピー、チューリップ、ムスカリ、ラベンダー、菜の花、えんどう、大根、いちご、ナズナ、タンポポ、アザミ、花水木、桜、花桃、芙蓉・・・名前も知らないのや、思い出せない花々がたくさんありました。そうそう、我が家のライムにもツボミがたくさん。いつもお世話になっている低山も、新芽が出揃った様子です。とても気持ち良く過ごすこができました。

2：30/20km　120-125bpm

転倒

一週間ほど前、自宅から1kmちょい離れた畑にバイクで出かけたときのことです。メットもなし、靴もズックでした。いつもの習慣でバイク上で脚裏のストレッチ。ペダルを水平にして、右～、左～・・・なんと左足がペダルから滑ってしまい、お尻？脚のつけ根？をおもいっきり強打してしまい、バランス崩して転倒、トホホ・・・スピードは出てなかったのが幸いしたのか、気持ちのショック以外は大丈夫でした。油断大敵です。

数日前には山登りに出かけるほどでしたから、怪我はしていないと思っていました。ここ数日、バイクに乗れないくらいお尻が痛いんですョ。他に思いあたることもないので、きっとこれが原因かと。左右、手で触ってみると左側が腫れているようです。今できる唯一のトレ、バイク通勤もできなくなってしまいました。

坂は苦手

グランフォンド福井に申し込んだけど、何やら最後にどえらい坂が待っているとのこと・・・少しずつでも坂に慣れるために迫間山にバイクで出かけた。トレイルランでお世話になっている山々のひとつです。やはり、通勤バイクだけでは駄目なようですね、随分と衰えているようです。2回と決めて出かけたのですが、最初の2分で気分が悪くなり、なんとか登ったもののかなり時間がかかってしまった。里に降りポタポタ、トータル1時間ほど。軽くジョグ30分でホッと落ち着く。ボチボチと通って気長に行こう。

とりあえず音吉に申し込んだ

大きくなった

安城緑道から一週間。疲れもあり、仕事忙しく、酒席あり、雨天あり・・・トレお休みしてたのですが、体重計にのってショック。マラソン前72kg---＞今朝75kg、3kg増。どうりでズボンがきついはずです。