ubuntu

5/21 Run1km
5/21 Swim1km
5/22 Bike24km
5/24 Bike24km
5/25 Run5km
5/25 Bike24km
5/26 Run3.5km
5/28 Run5km

こうやって記してみると、野辺山後、ゆっくりしてなかったです。
筋肉痛などはすっかり良くなりましたが、なんかだるいかな？
今日は雨だし、ゆっくりしよう。

レグザの外付け録画hddが壊れていました。
一月以上放置してあったのですが、やっと着手。
vineにつないでみましたが？？？
調べてみると、レグザのファイルフォーマットはXFSらしい。
ubuntuをダウンロードして、CDから起動。
リペアしてみるとあっさりと完了。
レグザにつないでみると、これまたあっさりと認識。
録画したものは無くなってしまいましたが、
空き容量はしっかりと確保されました。
ubuntu、ついでに少し使ってみよう。

野辺山100km 2013

野辺山に通い始めて5年目、震災で一度中止になりましたから4度目の挑戦・・・シツコイ
練習が少なすぎて、今年は止めておこうかと思ってました。
80歳でエベレストに向かう三浦雄一郎氏の思いに触れて、とりあえず参加することに。

せめて良いコンディションで望もうと調整し、数日前より絶好調に。
が、金曜に飲みすぎちゃったかな？土曜の朝は眩暈を発症・・・
午前中はヨガもどきでゆったり過ごし、
なんとか昼過ぎには治まって野辺山に出かけることに。
「今日は飲むのよそう」と、前夜祭も止めておきました。
車中泊でしたが、なかなか眠れません。
やっと寝れたと思ったら、近くの車が警報ならして・・・アホ～っ
4時間くらいは寝たかな？目覚めは良い、体力気力も充実しています。
長い長い一日の始まりです。

最後の10kmのために足を温存する作戦をとることに。
ゆっくりすぎて時間切れになっても仕方なし。
行けるところまで楽しむつもりです。
昨年のように足が痛くなって「止めた～」とならないよう
鎮痛剤ロキソニンｓを用意。途中放棄の原因を一つ排除^^

登りも下りも極力省エネを心がけ、前半は8分/㌔くらい。
エイドのフルーツと飴、スポドリで過ごします。
きつい登りを歩くと、左脚外側が突っ張って痛みがあります。
中盤の長いくだりもじっと我慢して重力に身を委ねます。
50km地点で5時間40分、予定より10分押しちゃったかな？
飴には飽きて、自販機でジュースなぞ飲んでました。
歩くには痛みがでますが、走るのはへっちゃら。
馬越峠は歩かねばなりませんので、その前に鎮痛剤のお世話に。
早く飲みすぎたのか？効かないのか？
もう少しで峠、めちゃめちゃ左脚が痛い。
79kmの峠で制限時間の15分前。
すっかり心は折れてしまい「止めて、帰って、麦酒飲もう・・・」
だったのですが、10歩だけ走ってみると「走れる！！！」
10kmほどを一気に駆け下りて、気分は最高。
90km地点までは平地、ここも問題なし。
「これはゴールできるゾ～」ほんとは90km以降だらだら登りが辛い～
93kmエイドでは57分残し、97kmエイドでは20分ほど、行ける！
よくよく話を聞くと、「実際は3.7km残ってます」
「ヤバイ」飲みかけのドリンクを捨ててラストスパート。
2分前にゴールに駆け込むことができました。

こんなすくなり走行距離でも完走できるなんて驚いてます^^
2012
----------
4 69.1
5 134
6 181.9
7 197.8
8 75.6
9 58
10 106.3
11 127.9
12 49.2

2013
----------
1 86.5
2 59.7
3 66.1
4 118.1

曇かな？

5/4 Run5km
5/8 Run5km
5/14 Run3.6km

週末は野辺山でわくわくしてきました。
どこまで行けるかな～
天気は昨日まで雨予報とがっくりしていましたが、
今日は曇に変わっていました。
練習は充分とは言えませんから、
疲れなど落としてフレッシュな状態で・・・

畑の更新手続き

4/27 Run5km
4/28 Run5km
4/30 Run5km
5/1 Run5km
5/2 Run11.61km
5/3 Run5km

市民農園を借りて10年になります。
同じ畑を連続で更新できるのは4回まで。
5年を過ぎると新規の申し込みとなります。
この5年の縛りを忘れていまして
11月に玉葱を目一杯植えてしまいました。
幸い誰も借り手が現れず、
新規で借りることができましたので
もうしばらく楽しむことに。
昨日、市役所まで走って行き手続きしてきました。
草ばっかり生やして収量は落ちるばかりですが、
新鮮な野菜たちにはたくさんの元気をもらっているような気がします。