少しずつ

7/18 Bike24km
7/19 Run5km

大型の台風が接近しているようです。
昨日は通勤Bike、朝はゆるゆる、帰りはしっかり降られてしまいました。
今朝はゆっくりジョグを5km、こちらも小雨降る中でしたが
気温が低くとても楽に走れました。
シャワーを浴びてから、コアトレを2時間ほど。
100円ショップでテニスボール3個入りを購入して
コリほぐしに使ったのですが、壊れてしまいました。
またまた汗びっしょりになってしまいました。
泳ぎに行こうか？迷うところでしたが
一度にやり過ぎぬようゆっくりすることに。