目指せ、中年アスリート

もう少し速く、制限時間との戦いから逃れたい

背中は鈍感

2010-12-30 | トライアスロン
12/26 Chinning12 Dip13 Sit-up45

12/27 Run5km 64.0kg

12/28 休み

12/29 Chinning6

12/30 Run5km

忙しくてトレ時間が確保できません。
せめて筋トレでもと
中二日でChinninしようと思ったら6回しかできませんでした。
筋肉痛や疲労感など全くないので
効いてないのかと思ってました。
特に背中は鈍感のようです。
みなさんは年末気分のご様子ですが
わたしはひたすら仕事です。

やれやれ

2010-12-25 | トライアスロン
12/21 Run5km 64.0kg

12/22 Run5km 63.5kg

12/23 Run5km 62.8kg

12/24 Run5km 63.8kg

12/25 休み

あ～～っ、忙しかった。
それでも昼休みジョグする時間はなんとか確保できました。
気分転換には最高ですね^^
今日は寒いのとちょっと調べ物をしたかったのでお休み。
icom ah-4が欲しくなり値段を調べたりしてました。
海外との交信に向けて

HDD

2010-12-20 | トライアスロン
12/17 Run5km

12/18 Run5km

12/19 休み

12/20 Run5km

リトル・チャロ２という英語番組がおもしろいと聞きました。
連ドラ予約して休みの日にゆっくりと見ようとしたら
きれいさっぱり全部消えてました。
HDDの容量が足らなくて自動的に消去されたようです。
使ってないＰＣにlinuxをインストールして
Sambaを動かしてファイルサーバーに。
こちらも容量が充分とは言えませんが
少なくとも見たいものは消されません。
HDD、2TBでも\10k以下で購入できそうです、追加しよう。

落款

2010-12-16 | トライアスロン
12/13 休み　63.8kg

12/14 chinning10 dip13 sit-up30 63.4kg

12/15 休み 63.4kg

12/16 Run5km 63.4kg
chinning12 dip20 sit-up35

年賀状を毛筆で書いてみました。
へったくそな字で・・・^^
遊びついでに落款が欲しくなり
ここ数日そのことばかり考えておりまして
トレーニングが上の空。
昨日の昼休みに「篆刻キット」みたいなもの入手。
時間が取れたら彫ってみよう・・・間に合うかな？

川の中に

2010-12-11 | トライアスロン
Run5km 64.2kg

朝、明るくなるのがどんどん遅くなりますね～
ぎりぎりまで寝てることが多く
気合はどこへやら、Bike通勤ができません。
昼休みトレで細々とつないでいます。
いつもの川沿いを走っていると
川の中に何やら生き物らしきものが・・・
おどろきました。

ヤマト

2010-12-10 | トライアスロン
Run5km 63.4kg
chinning10 dip12 sit-up26

昨夜、久しぶりに仕事がはやく片付き
プールへ行こうか、映画を観ようか・・・ヤマトを選択。
おやつして1000円のレイトショーへ。
なかなかおもしろかったです。
キムタクが営倉にぶちこまれるシーンで
筋トレしてるのみて今朝から再開、ガンバロ～

2011目論見

2010-12-09 | トライアスロン
12/8 Run5km 63.8kg

12/9 Run5km 63.6kg

今年は散散な結果でした。
春日井は入金忘れてdns
犬山、安城はよろよろ～
ひるがのツーリングでは雨にひどく降られ
野辺山ではあと2km・・・
グランフォンド福井はあろうことか寝坊。
毎年続けていた琵琶湖一週も果たせず
アイアンマン常滑はエントリーできず
佐渡はdnf
これも毎年続けていたいびがわもエントリーできず
内緒の代理出走でハーフ

来年はシャキッと決めたいです。

1月　木曽三川マラソン42.195km エントリー済み
2月　犬山ハーフマラソン エントリー済み
3月　かかみがはらマラソン10km エントリー済み
4月　琵琶湖一週
5月　野辺山100km エントリー済み
6月　グランフォンド福井
7月　夜叉ヶ池伝説マラニック
8月　？
9月　佐渡トライアスロン　御岳トレイルラン？
10月　？
11月　いびがわマラソン42.195km　つくば？
12月　ひたすら仕事

好みの変化

2010-12-07 | トライアスロン
12/6 休み 63.5kg

12/7 Run5km 63.4kg

いびがわマラソンの帰りにとんちゃんを食べて以来
ホルモン系に少しばかりハマッテいます。
それ以前は、基本的に食べなかったのですが・・・
焼肉食べに行けば必ずとんちゃんから、
丸なんとか言うのを買ってきてフライパンで焼いたり
先日は豚白ホルモンで味噌煮を鍋いっぱい作ってみました。
昨日は牛ホルモンでもつ煮、コリアンテイストで目茶美味～^^
マイブームのコンフィー（低温の油で肉や魚を煮たもの）も高カロリーです。
最近、食べ物の好みが変わってきたような気がします。
一日一食の影響でしょうか？

気合だ～～～～っ

2010-12-05 | トライアスロン
11/29 Run5km　66kg

11/30 休み 65.4kg

12/1 休み 65.1kg

12/2 Run5km 64.8kg

12/3 休み 64.5kg

12/4 Run22km 64.5kg

12/5 Run5km 62.8kg

昨年までは冬でもBikeに200km/月くらいは乗ってました。
先月は60kmとなんともショボイことに。
朝なんとなく寒くて、つい自動車ででかけてしまいます。
気合だ～～～～っ