完全休養

Rest 65.0kg

せっかくの休みですが、朝からどろ～んと疲れきっています。
こんな時に頑張ってもろくなことがないはず。
中一の娘も部活でしごかれたらしく疲労困憊。
二人して一日中パジャマでごろごろ…


注文してあった本が届いていました。
「ライフスタイル革命」Harvey Diamond (原著), Marilyn Diamond (原著), 松田 麻美子 (翻訳)

人間の消化器官は 肉や乳製品を食べるようにできていない。
必要なアミノ酸は野菜や果物から充分確保できる。
コーヒー、アルコール、酢、塩、砂糖などはＮＧ。
朝は排泄、午後は摂取、夜は修復の時間である。
食べ方に気をつける、肉や魚と一緒に炭水化物を摂らない。
食事の時、果物は一番最初にたべる。

斜め読みですが、大まかに上記のような内容だったと思います。
細かなところでは納得できないところもありましたが
先日の仮説を裏付けてくれるような内容でした。
実践するのに問題なのは、アルコールＮＧですね^^
それと、ママ。夕方それとなく話してみましたが、
「わたしは何も作らなくて良いのですね～」と少々イヤミな返事が返ってきました