早起き

Bike24km Run5km 66.0kg

夜が明ける前に目が覚めてしまいました。
青汁やコーヒー飲んだりして明るくなるのを待ち、わんこと散歩へ。
走ろうかとも思ったのですが、その後通勤Bikeじゃ疲れそう。
ＴＶニュース見ながら出勤時間までコアトレを楽しむことに。
強張っていたのがだんだんと解れていきます、楽しい瞬間です。
Bikeに乗ると、やっぱり軽いです。
中間地点くらいまでゆっくりと、その後すこしずつ速度を上げ
終盤に最高速度に挑みましたが、45km/hと大したことなく大汗だけ!!!
職場に着いても汗がなかなか引かずに少々困惑。

昼休み、33℃、今日も走りにでました。
戻ると急ぎの電話が何本かあったとの言で
汗だくのまま用事してたら「どうしたのか」と皆が心配顔。
お茶やコーヒーよりも味噌汁が欲しくなりコンビニへ。
塩分、ミネラル分不足しているのかな？