蒸し暑い

7/29 休み　69.2kg

7/30　Bike24km　70.0kg

7/31　Run24km　68.9kg

トレノートをつけていたら7月は41kmしか走ってない。
確かに「Bike頑張ろう～」でしたが、ちょいヤバイ～
通勤ランで少しでもかせぐことに。
朝からジメジメ、蝉はジリジリ、蒸し暑い。
5kmくらいまでとても不快でした。
公園で水をかぶり水分補給したら
だんだん調子が上がり後半6kmは良いペースで走れました。

帰りは、仕事終わってくたくた。
どんより蒸し暑く、走る前から心が折れてました。
我慢してゆっくり走っていると、朝同様調子がよくなり
帰宅したときは、「走って良かった～」と気分爽快でした。

雨予報だった？

Bike190km　69.0kg

熱中症予防のため、朝起きてから出かけるまで
果汁、お茶、水などなどたくさん飲みました。
朝のうちは路上の温度計は30℃を少々下回るくらい。
日が差さなければ涼しく感じるほど。
それでも自販機ごとに補給をしていたような・・・
折り返しの清見で雨がぽつぽつと降り、気持ち良かった。
せせらぎ街道を八幡まで30kmほど。
土砂降りの豪雨になり、前が見えません。
道路は川のように流れ、対向車の水しぶきを2度も頭から浴びせられました。
気温は23℃、仕舞いにはごろごろと雷まで・・・
八幡を過ぎるとウソのように良いお天気に。
絶好調で漕いでいましたが、残り10kmほどでガス欠？
最後はヘロヘロで帰宅となりました。

汗だく

Run5km　Swim1.5km　69.0kg

ほんと毎日暑いです～
お休みで天気も良いのですが・・・良すぎます。
昨日よりは涼しいものの、35℃オーバー。
Bikeのおでかけは止めておきました。
朝涼しいうちに少しだけ走って、日中は娘たちと一緒にお勉強。
楽天もユニクロも社内公用語を英語にするとのこと。
何度も何度も挫折した英会話のお勉強を再開しました。
また頓挫するかもしれませんが、すぐに復活します？
あきらめなければ、そのうちゴールに到達するでしょう^^
昼過ぎにプールへ、屋外プールが大盛況で駐車場が満車状態。
ゴムの帽子を冠っていましたが、
プールから上がって帽子を取ると、お湯がジャ～っと流れました。汗ですね。
明日は曇り予報で最高気温が32℃とのこと、出かけよう。

暑い日が続きます

7/25　Bike24km　69.2kg

7/26　休み　69.0kg

この時期にBikeで長い距離を乗っておきたいのですが、
この暑さ、出かける気がしません。
まだ雨が降っていたほうが良いのかも・・・
日本体育協会からは35度以上の運動は避けたほうが良いとのことです。
友人のお母さんが亡くなってしまいました。
ほかにも職場では通夜、葬式などという話題が上ります。
この暑さ、関係あるのかな？

海へ

7/23 休み　69.2kg

7/24　Swim1km

予定はしていませんでしたが、
皆の都合がたまたま合い、家族で海に出かけることに。
敦賀半島の先端の白木へ。対岸にもんじゅがみえる漁港です。
土曜で混雑することを予想して5時に現着。
魚を釣ったり、バーベキューをしたり、泳いだり・・・
ウェットスーツの感触を確かめました。
10時過ぎると暑くて熱くて・・・即行で退散。
帰りに岩牡蠣を買い求め、
自宅に戻ってワインと共に流し込みました。
美味しかった～^^
夜は苧ヶ瀬池の花火、友人がとても良い場所を確保しており
花火を堪能しました。

やってもうた～

Bike24km　？kg

いびがわマラソンのエントリー今年は早めにと思ったら
申し込み受付終了になっていた・・・

轢死

Bike24km 電池買い忘れ～

道路の端、ちょうと私が通るところに
2匹もかなり大きな蛇が死んでいた。たぶんアオダイショウ。
まだ車に轢かれたばかりだった。
今朝の地震に驚いて飛び出したのか？
はたまた暑さでおかしくなったのか？

朝から暑い～

7/19 休み　68.0kg

7/20 Bike24km 電池切れで未計量

朝からジリジリ～っと蝉の音。
職場に到着するころにはビッショビショ！
洗濯して、汗拭いて・・・
先日、洗うの忘れてロッカーに放り込んでおいたのですが、
帰りに着ようと思ったら・・・・・・・・でした。
通勤Bikeくらいが丁度良い刺激みたいです。
身体も良く動くし、頭の回転も良いです。

カルシファー

7/16 Bike24km 69.0kg

7/17 Bike24km 68.7kg

7/18 Run5km 68.5kg

やっと梅雨が明けたとのこと。
昼頃走りに出たら、滝のような汗が流れました。
近所の人が「こんなに暑いのに、よく走れるね～」と。

夕方から友人を招いて庭でバーベキュー。
懸案事項だった石釜でピザを焼いてみました。
1時間ほど薪をガンガン焚いてプレヒートします。
奥の方へおき火を押しやりピザを投入。
8枚連続で焼くことができました。
先日もジブリのハウルの動く城が再放送されてましたが、
このオーブンに「カルシファー」という名前がついています。

大雨

Bike50km 79.5kg

各地で大雨の被害が多発しているとのこと。
Bikeでお出かけ予定でしたが、朝からシトシト・・・
Androido端末をいじりながら雨の止むのを待っていた。
Web,Mail,Calender,Map,Document・・・
一通りGoogle機能を使ってみましたが、今一歩。
DeskTopの快適さには遠く及びませんネ～
犬山城の袂のライン大橋では濁濁と水が流れていました。

小雨になり思い切って遠出をすることに。
飛騨地方に向けて20kmくらい漕いだところで大雨。
局地的な豪雨だったのでしょうか、
雨宿りのあと怖くなり帰ることに。
家の近所に戻ると晴れ間が・・・
久しぶりに迫間不動をへ登りました。
timeは平凡に16分40秒、進化、退化共になし。
周回で何本かやろうとしたら、またまた雨。
夜は大雨になり停電もありました。
10数キロのところでも被害があったようです。

お見舞い申し上げます