やっとこさの年賀状

毎年のことだが年賀状はプレッシャーだ。
12月に入ると気になりだすけど何もしない。
今朝やっと着手、宛名書きまで6時間ほど。
始めれば、それはそれで楽しいのだが・・・

昼食後しばらくしてやっとジョグに出かけた。
久しぶりだから、極々ゆっくりと。
でも、フォームは崩れないように気をつける。
肩や首がこちんこちんにこわばっていたのが解れる。
陽射しは柔らかでしたが、風は冷たく凛としてました。
木曽川河川敷からの御岳の冠雪は、とても近く感じました。
20kmちょっと、走れて良かった～
次は犬山ハーフ、距離は問題無さそうだから
しばらくは速く走る練習をしよう。

目論見2009

この秋よりだらだら～っと過ごしてしまいました。
気合を入れるため、野辺山100kmエントリーしてしまった^^
がんばろ～

1月　近所のトレイルを走り回る

2月　2/22 犬山ハーフマラソン　エントリー済み

3月　3/29 新城トレイル32km　エントリー済み

4月　琵琶湖一週、まだ寒いかな～

5月　5/17 野辺山100km　エントリー済み

6月　グランフォンド福井

7月　夜叉ケ池マラニック？富士登山？

8月　何しよう？

9月　佐渡トライアスロン？

10月　休憩かな？

11月　いびがわマラソン

12月　ひたすら仕事



最近のトレ状況、再起動しなくちゃね～^^

12/13　通勤バイク24k

12/14　休み

12/15　恵那スケート

12/16　通勤バイク24km

12/17　休み

12/18　通勤バイク24km

12/19　通勤バイク24km

12/20　ジョグ5km　午後、バレーボール

12/21　仕事　筋肉痛がひどい
　
12/22　仕事　肩が痛い

12/23　仕事　47歳になった

12/24　仕事

12/25　仕事　一山超えた～　満足感も・・・

流行に弱い

ＵＳＪに出かける予定でしたが、なぜかアイススケートに変更。
真央ちゃんの影響でしょうか？
クリスタルパーク恵那スケート場へ行ってきました。
風もなく、良い天気、氷のコンディションも良かったようです。
月曜でしたが、ほぼ我が家の貸切リンクでした。
冬の間は子どものない伯父伯母に連れられて
毎週のようにスケートリンクへ出かけたことを思い出しました。
もちろん、マイシューズでした。
成人するころまで時々滑ってましたから、四半世紀ぶりです。
娘たちも初めての経験で、最初は家族でおっかなびっくり氷の上にたちました。
午前中は氷の感触を確かめるようにゆっくりと、
昼食後は体重をしっかりのせて滑ってみました。
削りたてのリンクは銀色に輝きとてもきれいです。
うぅぅ～ん、佐渡以来あまり調子よくない右踝がやはりおかしい。
力が入らなかったり、カックンカックンしたり、診てもらおう。
子どもたちは見る見るうちに上達していく様子。
日が陰ってくると、やはり疲れたのか？
大きなほうは激しく転倒して手首を捻る。
かなり痛かったようですが、滑る楽しさのほうが勝っていたようです。
30分ほどしてもう一度転んでしまい泣き出す始末。
小さなほうはというと、軽いのか転んでも最後までニコニコでしたが、
帰りの車に乗り込んで発車する前にもう寝ていました。

ばたばた

数日前の通勤ラン、久しぶりに走ってとても気持ち良かった。
「有意義な時間だ～」などととても充たされていた。
一変、午後になって仕事の大トラブル発生！
かなり深刻な状況に追い込まれてしまった。
帰りが遅くなり会社の車で通勤、翌日もそれで往復。
その翌日は休みが吹っ飛んでしまった。
三日目の昼過ぎに解決の目処がたち、ほっとする。
休憩時間に近くのコンビニまで走ってみたり
所要で出かけたおり一駅手前で降りて走ったりした。
帰りは電車、駅まで3kmほどバックパックを背負って走る。
「やれやれ、通勤ランの続きだな～」気分が良い。
30分に一本の電車の時間を調べてあったのだが、
踏み切りで警報機が鳴りだした。「あれれ～???」
残り数百mくらいをダッシュ、ダッシュ、ダッシュ・・・
駅の直前で電車にぬかれた、みるとワイドビュー飛騨だった。
安心すると、バックパックが開いて中身が散乱してしまった。
真っ暗な農道、手探りで弁当箱、財布や携帯電話などを探した。
駅に着いて明るいところでバッグの中身をチェックしたが、見慣れぬ物が・・・
コンビニ袋に入った牛乳パック、パンの食べ残し・・・ゴミだ～～～

11/26　休み

11/27　休み

11/28　休み

11/29　休み

11/30　トレイルラン20kmちょっと

12/1　休み

12/2　休み

12/3　通勤バイク24km

12/4　通勤バイク24km

12/5　休み

12/6　バイク27km

12/7　通勤バイク24km

12/8　休み

12/9　通勤ラン12km　片道
　　　仕事トラブル発生

12/10　休み

12/11　いろいろラン5kmくらいかな

12/12　通勤バイク24km