ラダー、ミニハードル、ハードル走❕

　おがさセントラルパーク７℃

　午前９時－１０時３０分まで

　練習参加者１名。結衣(４年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤ミニハードル

　⑥ハードル走１０本

　⑦メディシンボール投げ

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日はハードル走をしました。腕振りが弱いのでしっかり振れるようにしたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結衣(４年)