サーキットトレーニング、リレー❕

　おがさセントラルパーク８℃

　午後６時－８時まで

　練習参加者８名。桂之介(６年)、龍(５年)、政茂・裕大・夕凜・環・結衣(４年)、皓大(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④縄跳び

　⑤サーキットトレーニング

　　２０００mジョグ+１００m流し３本+１０００mペース走<100mじょぐ>２００m　・・・龍(５年)

　⑥４×２００mリレー

　　４×１００mリレー

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　２００mで４５秒以内で走れたので良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　龍(５年)