１６５０mジョグ+６６０mTT５本❕

　おがさセントラルパーク１８℃

　午後６時－７時１５分まで

　練習参加者７名。太翔・陽愛・爽(６年)、龍(５年)、政茂・裕大(４年)、新汰(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６６０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③１６５０mジョグ

　④１００m流し３本

　⑤６６０mTT３本(間５分)

　　太翔　６年　　２'２５"　　２'２１"　　２'１０"

　　龍　　５年　　２'２５"　　２'２１"　　２'２４"

　　政茂　４年　　２'２５"　　２'２４"　　２'２２"

　　陽愛　６年　　２'２９"　　２'２６"　　２'２３"

　　爽　　６年　　２'４０"　　２'２７"　　２'３６"

　　裕大　４年　　２'３６"　　２'３２"　　２'３２"

　　新汰　２年　　３'１３"　　３'１３"　　１'３６"(３３０m)

　⑥６６０mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日は６６０mを３本頑張りました。１本目から２本目に４秒上がり、２本目から３本目に１秒

　上がったので良かったです。これからもタイムが落ちないようにやりたいです。　　爽(６年)