100m走3本、50m走3本、８００m <200mジョック>４００m!

　練習参加者21名。中1年1名、6年4名、5年2名、4年6名、3年4名、2年2名、1年2名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!　

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤スタート練習

　⑥100m走3本

　　　大翔　　6年　　16.03　15.00

　　　理稀　　4年　　15.85　16.12　18.25

　　　蒼心　　6年　　16.48　16.25　17.05

　　　遥斗　　3年　　16.32　16.99　16.83

　　　ことね　5年　　17.63　17.50　17.47

　　　淳志　　4年　　19.47　17.50　17.47

　　　柚月　　3年　　19.48　18.34　17.97

　　　一志　　4年　　18.24　18.57

　　　優希　　3年　　20.84　18.42　18.70

　　　奏実　　4年　　18.97　18.44

　　　康志　　4年　　20.20　21.16　21.13

　　　琴弓　　4年　　20.67　20.99　21.81

　　50m走3本

　　　祐成　　2年　　10.01.　 9.31　 9.54

　　　勝希　　2年　　10.16　 9.77　 9.95

　　　爽　　　1年　　11.02　11.10　10.87

　　　陽愛　　1年　　11.36　11.10　11.12

　⑦リレー練習・・・リレーチーム

　　山登りリレー

　⑧じゃんけんリレー

　⑨400mダウン

　⑩体操

　長距離走練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④1600mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦８００m <200mジョック>４００m

　　２分４２秒　　　　　　　　８３秒　　・・・　蝶羽(中1)

　　 3分０８秒　　　　　　　　８９秒　　・・・　史帆(6年)、玲哉(5年)

　⑧じゃんけんリレー

　⑨400mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は100m走で15秒00で走ることが出来ました。良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大翔(6年)