変則スタート練習、筋トレ・体幹、20分間走!

　練習参加者20名。6年5名、5年4名、4年6名、3年1名、2年2名、1年2名

　指導者;基世コーチ、斉能コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④変則スタート練習

　⑤ラダー

　⑥筋トレ・体幹

　　20分間走+流し5本

　⑦補強(ゴム跳び)

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は筋トレと体幹をやりました。自分の弱いところを家でも

　やりたいです。　　　　　　　　　　　　　　なつみ(6年)