練習参加者8名。中1年3名、6年1名、5年3名、4年1名
指導者;基世コーチ、監督
長距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④3000mジョック
⑤100m流し3本
⑥50m流し3本
⑦300mインターバル8本(間150mジョック)
66秒 ・・・ 恒輝(中1)、照基(5年)
69秒 ・・・ まほ、海晴(中1)
72秒 ・・・ 大翔(6年)、玲哉(5年)、理稀(4年)
78秒 ・・・ ことね(5年)
⑧600mダウン
⑨体操・ストレッチ
練習日誌より
今日は久々に300mのインターバルをやりました。意外と長く感じたけれど、
タイム通り走れたので良かったです。 大翔(6年)