ロングジョック(丹野池1150m/周)・・・8周(9200m)!

　丹野池公園

　AM9:00-11:00

　

　

　

　　

　練習参加者5名。中2年1名、6年1名、5年2名、3年1名

　指導者;橋本コーチ、指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ロングジョック(丹野池1150m/周)

　　　　茜吏(中2)、照基(5年)　　・・・　8周(9200m)

　　　　玲哉(5年)　　　　　　　 ・・・　7周(8050m)

　　　  希(6年)、托(3年)、監督　 ・・・　5周(5700m)

　　　　橋本コーチ　　　　　　　 ・・・　10周(1150m)

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　④600mダウン

　⑤体操

　練習日誌より

　　茜吏(中2)　　今日は丹野池の周りを走りました。最後の1周は30秒位、

　　　　　　　　タイムアップが出来ました。気持ちの持ち方だけでこんな

　　　　　　　　にも変わるんだなと思いました。

　　希(6年)　　　途中で足が痛くなってしまって、目標の距離は走れません

　　　　　　　　でした。しかし、暑い中、頑張って走ることが出来たので

　　　　　　　　良かったです。

　　照基(5年)　　今日は久しぶりに丹野池で走りました。8周走りましたが、

　　　　　　　　少し涼しくて走りやすかったです。　

　　玲哉(5年)　　今日は丹野池で走りました。久しぶりに走って、1150mを

　　　　　　　　7周走り疲れました。

　　托(3年)　　　今日は丹野池で走りました。　距離が長く疲れたけれど、

　　　　　　　　頑張って走りました。