５０ｍ坂道ダッシュ３本+１００ｍ走５本！

　練習参加者１１名。中２年１名、５年２名、４年４名、３年３名、２年１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代（中２）、茜吏（中１）、野ヶ山さん

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ラダー

　⑥５０ｍ坂道ダッシュ３本

　⑦１００ｍ走５本

　⑧６００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は久しぶりにラダーをやりました。腕や足や身体の連携した使い方など、

　普段あまり意識していないところを意識することが出来ました

　　長距離の練習では、なかなかつま先の向きまで意識できないので、基礎トレや

　ドリルで確認することが出来て良かったです。右足の先が内側に入っていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　麻代（中２）