体幹、筋トレ+リレー！

　短距離練習日

　参加者16名、中１年１名、６年１名、４年5名、３年４名、２年４名、１年１名。

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①アップ

　②体操

　③基礎トレーニング

　④体幹、筋トレ

　⑤リレー

　⑥10分間ジョック

　⑦流し５本(低学年3本)

　⑧ダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日、体幹をやりました。体の横や腹筋を鍛えるのがすごく疲れました。

　自分の弱い部分がわかって良かったです。　　　　　　光（６年）