2000ｍジョック+1000ｍペース走3本！

　　今日は、午前中に菊川市スポーツ少年団の交流大会がありました。

　練習参加者は7名だけでしたが、練習参加者は疲れている中、タイム通り

　しっかり走ることができました。

　練習参加者７名。６年２名、５年２名、4年3名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①600ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤2000ｍジョック

　⑥100ｍ流し3本

　⑦50ｍダッシュ3本

　⑧1000ｍペース走3本（間10分）

　　　　　４分20秒（1・2本目）　４分００秒（３本目）　・・・　晃大・茜吏（６年）、恒輝（５年）

　　　　　４分５０秒（１・２本目）　４分４０秒（３本目）　・・・　希（４年）、健生・玲哉（３年）

　⑨６００ｍダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は１０００ｍのペース走をやりました。ペースは設定タイム通り走れました。

　これからもペースをしっかり守って走りたいです。　　　　　　　晃大（６年）