アプロス菊川の練習が雨の為、中止になったので、小笠あすなろ陸上の練習を”さんりーな”で実施しました。
練習参加者2名。6年1名、4年1名
指導者;橋本コーチ
練習メニュー!
①720mアップ
②体操・ストレッチ
③2880mジョック
④120m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥240mインターバル10本(間240mジョック)
麻代(6年)・・・44秒 10本目フリー40秒
まほ(4年)・・・54秒 10本目フリー50秒
⑦480mダウン
⑧体操
アプロス菊川の練習が雨の為、中止になったので、小笠あすなろ陸上の練習を”さんりーな”で実施しました。
練習参加者2名。6年1名、4年1名
指導者;橋本コーチ
練習メニュー!
①720mアップ
②体操・ストレッチ
③2880mジョック
④120m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥240mインターバル10本(間240mジョック)
麻代(6年)・・・44秒 10本目フリー40秒
まほ(4年)・・・54秒 10本目フリー50秒
⑦480mダウン
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