５４０mを４本(２分１０秒、４本目１分５５秒・・間２００mジョック)!

　今日はPM6:00からとPM7:00から、２回練習をやりました。

　PM6:00
　参加者２名。３年１名、２年１名。
　練習メニュー!
　①８００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００mジョック
　④５４０m走３本(２分４０秒・・間５４０mジョック)
　⑤６００mダウン
　⑥体操・ストレッチ


　PM7:00
　練習参加者１名。５年１名。
　練習メニュー!
　①８００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２１６０mジョック
　④１００m流し３本
　⑤５４０mを４本(２分１０秒、４本目１分５５秒・・間２００mジョック)
　⑥８００mダウン
　⑦体操・ストレッチ

　５年のY.Nさん一人の練習でしたが、積極的な走りをして気持ちの良い練習でした。